Infuse magazine édition papier – vol 002 : se connaître et apprendre à s’aimer tel que l’on est

• 105 pages de bien-être produites et diffusées de manière indépendante et écoresponsable
• 18 articles qui font du bien, signés par un collectif de spécialistes du bien-être
• Des outils et exercices pour apprendre à s’aimer tel que l’on est et pratiquer l’autocompassion
• 5 recettes pour se reconnecter et se réconforter

Table des matières

Réflexion
– L’estime de soi versus la confiance en soi
– L’amour de soi ou comment s’accepter dans sa parfaite imperfection
– Gagner en sagesse au fil du temps pour mieux s’accepter tel que l’on est
– Bien se connaître pour gagner en énergie et en confiance
– L’amour de soi et moi : entrevue avec Nadia Tranchemontagne

Transition
– Comprendre, suivre et harmoniser son cycle menstruel à son bien-être
– Revoir ses outils de self-care selon son placement lunaire
– Le mouvement comme outil de confiance en soi
– L’importance de se créer un espace de travail sécuritaire et confortable
– La confiance en soi chez les enfants (et l’adulte qui les accompagne)
– L’amour de soi et moi : entrevue avec Rose Gwet

Autocompassion
– S’offrir une infusion de bienveillance
– L’introspection : qu’est-ce que c’est et comment l’apprivoiser?
– Apprendre à se materner pour mieux s’aimer
– Prendre soin de sa région intime et de son bien-être sexuel
– L’amour de soi et moi : entrevue avec Éliane Duquet

Reconnexion
– L’aromathérapie énergétique : huiles essentielles et chakra du cœur
– S’accomplir pour mieux s’épanouir
– Le rôle de l’intuition sur notre alimentation
– Cuisiner pour mieux se reconnecter
– Recette de gruau à préparer la veille canneberges, raisins et cannelle
– Recette de salade de quinoa, aubergine, chèvre et patates douces
– Recette de crème de chou-fleur, panais et poireau sans produits laitiers
– Recette de pâtes aux tomates confites et olives de style one pot
– Recette de barres sans cuisson beurre d’arachide et chocolat noir 

Un thé pour chaque moment!