Audio : Récupérez 3 heures de sommeil grâce au Yoga Nidra (incluant une méditation guidée de 15 minutes!)
Récupérez 3 heures de sommeil grâce à cette méditation guidée d'une quinzaine de minutes.
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Vidéo : séance bas du corps (27 mins)
En compagnie de notre ostéopathe Lisa-Marie Farley, renforcissez votre bassin, cuisses et bas du corps. Cette séquence de 27 minutes (pour tous niveaux).
Recette de crêpes pour bébé minute (3 ingrédients!)
Découvrez cette recette de crêpes pour bébé, facile, rapide et délicieuse, qui ne nécéssite que 3 ingrédients!
Carrière et famille : devrais-je être rendu là?
« J’observe les gens autour de moi et ils ont l’air plus heureux, plus épanouis ». Apprenez-en plus sur la comparaison, en lien avec la carrière, dans cet article.
Vidéo : séance abs + core (28 mins)
En compagnie de notre ostéopathe Lisa-Marie Farley, renforcissez votre core et vos abdominaux, avec cette séquence de 28 minutes (pour tous niveaux) qui saura vous amener une tonne de bienfaits.
Recette de muffins à l’avoine personnalisable!
Essayez cette toute facile et délicieuse recette de muffins à l'avoine et au chocolat!
Le poids de nos possessions
Saviez-vous que les choses que nous possédons ont un poids? Simplifier sa vie en désencombrant notre quotidien du superflu a un impact majeur sur notre bien-être global et notre niveau de stress.
Quand la comparaison influence notre façon de consommer
Soyons francs envers nous-mêmes : il ne se passe pas une journée sans qu’on se compare. Découvrez 5 astuces pour réduire la comparaison au quotidien.
La comparaison : un réflexe normal, mais l’ennemi du contentement
Qu'est-ce que la comparaison? Fais-je de la comparaison à la hausse ou à la baisse? Et quels en sont les impacts?
La culpabilité alimentaire : comment s’en sortir?
Ressentez-vous une certaine culpabilité après avoir mangé des aliments que vous considérez comme « mauvais » pour votre santé ou encore lorsque vous mangez en trop grande quantité? Apprenez-en plus sur la culpabilité alimentaire dans cet article d'Audrey Lagacé, nutritionniste.
