conseils en nutrition

Dans ce 3e épisode de la saison 7, je reçois Anne-Sophie Majeau, nutritionniste, afin de discuter du lien entre alimentation et fatigue (ou énergie).

Pourquoi la tendance SkinnyTok inquiète : algorithmes, conséquences sur les jeunes, comportements à observer et pistes concrètes pour accompagner les ados.

Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur les fibres alimentaires avec les conseils d’Anne‑Sophie Majeau, nutritionniste : leurs bienfaits, et comment les intégrer au quotidien pour soutenir la digestion, l’énergie et la santé globale.

Découvrez l’art des bols de smoothie avec ce guide complet pour créer des smoothie bowls parfaits : recettes faciles, astuces santé et idées gourmandes pour des bols aussi beaux que nutritifs.

Et si vous redécouvriez le plaisir de manger ? Explorez la pleine conscience à travers les 5 sens pour savourer chaque repas pleinement.

Saviez-vous que votre intestin abrite une véritable armée de micro-organismes essentiels à votre santé ? Bien plus qu'un simple tube digestif, il joue un rôle crucial dans votre digestion, votre immunité et même votre bien-être mental.

Planifier ses repas, réinventer les restes, cuisiner en batch cooking, sur la plaque et avoir des réserves bien remplies, voilà comment nous simplifier la vie à l'heure du souper!

Planifier pour mieux consommer et réduire son stress en cuisine, en 5 étapes simples!

Quelle est votre relation avec la nourriture? Dans cet éditorial de Mélissa Fortin, naturopathe, découvrez quelques outils qui permettent de nous reconnecter, au-delà des aliments.

Découvrez les 5 trucs de Marie-Ève Caplette, nutritionniste, pour composer vos salades repas de façon à ce que celles-ci soient nourissantes et énergisantes!