Psycho

Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes ou précoces : découvrez les facteurs qui perturbent le sommeil, des pistes pour mieux dormir, ainsi qu'un exercice à faire au coucher.

Découvrez le Dr Serge Marquis, sommité dans le domaine du stress. Il répond à cinq questions sur l’ego, les pelures identitaires, les signaux à reconnaître et le bien-être au quotidien.

Découvrez comment le stress affecte la mémoire et quel rôle jouent le cortisol et l’hippocampe dans notre capacité à retenir l’information.

Dans ce 2e épisode de la saison 7, je reçois Dre Isabelle Soucy, psychologue, afin de discuter du système nerveux et de l'importance de la flexibilité.

Apprenez-en davantage sur les actions qui peuvent influencer la confiance en soi chez l'enfant, dans cet article de Mélanie Fortier de Ouikid.

Dans cet article de Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice, découvrez comment développer votre mode enfant heureux.

Dans un monde polarisé, comment cultiver des amitiés authentiques à l’âge adulte? Réflexion de Karine Côté-Andreetti sur les liens humains et les relations saines.

Est-il possible de s’aimer pleinement à 20, 30, 40, 50 ou 60 ans malgré les standards sociaux? Réflexion d'Isabelle Laflèche et de Christine Michaud sur l’estime de soi et l’acceptation.

Et si consulter ne voulait pas toujours dire rester assis.e entre quatre murs? Et si avancer, c’était aussi marcher? Découvrez la thérapie par la marche!

Apprenez-en davantage sur la charge mentale dans cet article d'Isabelle Soucy, psychologue, et découvrez des stratégies pour la réduire.