Se recentrer

Si manger est essentiel à la survie, pourquoi notre relation avec la nourriture est parfois si malsaine? Essayez cet exercice pour s'alimenter consciemment.

Prendre du temps pour soi peut être tout un défi lorsque l'on devient parent. Découvrez l'importance de se créer des fenêtres d'opportunités.

Différenciez les concepts d'estime de soi et de confiance en soi afin de les développer en toute bienveillance et d'en tirer le meilleur pour votre santé mentale.

Trouvez un équilibre au quotidien en savourant plus souvent le moment présent grâce aux réflexions sur la survalorisation de la performance.

Faites preuve de bienveillance avec vous-même en vous inspirant de cet article au fort potentiel d'amour de soi.

Apprenez-en plus sur le concept psychologique de résilience et comment bien la comprendre et l'inclure dans votre vie.

Voyez comment maintenir une relation saine avec l'alimentation en évitant le plus possible les pièges anxiogènes.

Apprenez-en plus sur l’acceptation de soi et comment l’inviter dans votre quotidien plus souvent.

Démystifiez le syndrôme de l'imposteur en analysant son origine, ses manifestations et des pistes de solution pour s'en départir.

Découvrez nos différents ateliers virtuels, animés par nos spécialistes du domaine du bien-être.