Entraînement

Lisa-Marie Farley, ostéopathe et fondatrice de Ode Wellness, propose une séance pour vous énergiser en activant votre métabolisme tout en vous offrant une période d'étirements.

Laissez Lisa-Marie Farley, ostéopathe, vous guider dans cette séance d'ouverture de la cage thoracique pour apaiser votre système nerveux.

Laissez Lisa-Marie Farley, ostéopathe, vous guider dans cette séance de cardio sans impact.

Essayez ces exercices posturaux qui permettront de bien étirer votre corps et d'améliorer votre posture.

Découvrez les éléments à prendre en compte avant de s'adonner au plaisir de la course en période post-partum.

Essayez cette routine d'activation et de stabilité à faire avec un ballon. 15 minutes de bien-être pour sortir de votre tête et reconnecter à votre corps.

Essayez cette séance de mouvement incluant différents exercices et étirements pour rééquilibrer le corps et l'esprit.

Essayez cette routine d'entraînement pour le bas du corps qui peut être pratiqué par tous alliant somatraining, ELDOA et étirements.

Marchez, joggez, courez,... + 3 programmes pour vous aider à y arriver!

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