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Entraînement

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Vidéo : Séance cardio pour activer son métabolisme

  • 27 juin 2022
Laissez Lisa-Marie Farley, ostéopathe, vous guider dans cette séance de cardio sans impact.
  • par Infuse magazine
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Programme de remise en forme posturale pour débuter l’année

  • 21 décembre 2021
Essayez ces exercices posturaux qui permettront de bien étirer votre corps et d'améliorer votre posture.
  • par Lisa-Marie Farley
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La course après l’accouchement : quoi considérer avant de s’y mettre?

  • 5 mai 2021
Découvrez les éléments à prendre en compte avant de s'adonner au plaisir de la course en période post-partum.
  • par Pelvi Life
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Vidéo : routine d’activation et de stabilité avec ballon

  • 23 février 2021
Essayez cette routine d'activation et de stabilité à faire avec un ballon. 15 minutes de bien-être pour sortir de votre tête et reconnecter à votre corps.
  • par Lisa-Marie Farley
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Vidéo : séance de mouvement pour rééquilibrer le corps et l’esprit

  • 23 octobre 2020
Essayez cette séance de mouvement incluant différents exercices et étirements pour rééquilibrer le corps et l'esprit.
  • par Lisa-Marie Farley
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Vidéo : Routine de jambes pour stimuler la circulation et tonifier le bassin!

  • 9 janvier 2020
Essayez cette routine d'entraînement pour le bas du corps qui peut être pratiqué par tous alliant somatraining, ELDOA et étirements.
  • par Lisa-Marie Farley
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Course à pied : 3 programmes (débutant à intermédiaire) à télécharger gratuitement!

  • 28 juin 2019
Marchez, joggez, courez,... + 3 programmes pour vous aider à y arriver!
  • par Marie-Pascale Bourgouin
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Course à pied : quelques notions de base pour débuter du bon pied!

  • 26 juin 2019
Découvrez quelle attaque de pied privilégier pour ne pas se blesser + comment choisir chaussure à son pied.
  • par Marie-Pascale Bourgouin
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Comment rester motivé à s’entraîner cet été + 5 raisons d’apprivoiser la course à pied!

  • 25 juin 2019
Trucs, astuces et vision de l'entraînement pour rester motivé à s'entraîner cet été et apprivoiser la course à pied «méditative».
  • par Virginie Goudreault
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Vidéo : Routine de pilates énergisante pour tout le corps (30 minutes)

  • 23 mai 2019
Munissez-vous d'un tapis de yoga et d'énergie pour exécuter cette routine d'entraînement parfaite pour réveiller le corps ou travailler la posture.
  • par Infuse magazine
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