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Blond Story
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Vidéo : séance de mouvement pour rééquilibrer le corps et l’esprit

23 octobre 2020

Essayez cette séance de mouvement incluant différents exercices et étirements pour rééquilibrer le corps et l'esprit.

par Lisa-Marie Farley

Vidéo : Séance de yoga prénatal

11 février 2020

Pour cette séance de yoga guidée, Nadia Bonenfant de Juna Yoga présente une approche adaptée pour les femmes enceintes. Essayez-la!

par Nadia Bonenfant

Vidéo : Introduction à la méditation

13 janvier 2020

Pour se mettre à la méditation ou pour parfaire sa pratique, voici une vidéo introductive à cette discipline zen qui comprend aussi une méditation guidée.

par Dawn Mauricio

Vidéo : Routine de jambes pour stimuler la circulation et tonifier le bassin!

9 janvier 2020

Essayez cette routine d'entraînement pour le bas du corps qui peut être pratiqué par tous alliant somatraining, ELDOA et étirements.

par Lisa-Marie Farley

Vidéo : Recette du gâteau choco-soyeux de K pour Katrine

3 décembre 2019

Essayez le si délicieux gâteau choco-soyeux sans gluten, sans produits laitiers et avec option végane de K pour Katrine, un dessert qui plaira à tous!

par Infuse magazine

La gestion du stress par l’alimentation : 12 aliments à intégrer à votre assiette!

9 novembre 2019

Découvrez quels aliments peuvent améliorer votre gestion du stress, et essayez une recette de chocolat chaud au chaga!

par Laura Belfadla

VIDÉO : Routine de yoga restauratrice idéale pour les journées de repos!

27 juin 2019

Déroulez votre tapis et laissez-vous guider dans une pratique de yoga restauratrice et relaxante idéale pour les jours de repos!

par Nadia Bonenfant

Course à pied : quelques notions de base pour débuter du bon pied!

26 juin 2019

Découvrez quelle attaque de pied privilégier pour ne pas se blesser + comment choisir chaussure à son pied.

par Marie-Pascale Bourgouin

Vidéo : Routine de pilates énergisante pour tout le corps (30 minutes)

23 mai 2019

Munissez-vous d'un tapis de yoga et d'énergie pour exécuter cette routine d'entraînement parfaite pour réveiller le corps ou travailler la posture.

par Infuse magazine

Introduction au mode de vie zéro déchet : par où commencer?

24 avril 2019

Le zéro déchet, c’est plus qu’une tendance : c’est un mode de vie qui a plusieurs avantages. Voici 5 règles d’or pour l’appliquer, quelques ...

par Laurie Barrette & Stéphanie Mandréa
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