VIDÉO : douce séance de yoga prénatal
Laissez-vous guider et bercez bébé durant cette séquence de yoga prénatal tout en douceur!
Vidéos
Vidéo : séance de mouvement pour rééquilibrer le corps et l’esprit
Essayez cette séance de mouvement incluant différents exercices et étirements pour rééquilibrer le corps et l'esprit.
Vidéo : Séance de yoga prénatal
Pour cette séance de yoga guidée, Nadia Bonenfant de Juna Yoga présente une approche adaptée pour les femmes enceintes. Essayez-la!
Vidéo : Introduction à la méditation
Pour se mettre à la méditation ou pour parfaire sa pratique, voici une vidéo introductive à cette discipline zen qui comprend aussi une méditation guidée.
Vidéo : Routine de jambes pour stimuler la circulation et tonifier le bassin!
Essayez cette routine d'entraînement pour le bas du corps qui peut être pratiqué par tous alliant somatraining, ELDOA et étirements.
Vidéo : Recette du gâteau choco-soyeux de K pour Katrine
Essayez le si délicieux gâteau choco-soyeux sans gluten, sans produits laitiers et avec option végane de K pour Katrine, un dessert qui plaira à tous!
La gestion du stress par l’alimentation : 12 aliments à intégrer à votre assiette!
Découvrez quels aliments peuvent améliorer votre gestion du stress, et essayez une recette de chocolat chaud au chaga!
VIDÉO : Routine de yoga restauratrice idéale pour les journées de repos!
Déroulez votre tapis et laissez-vous guider dans une pratique de yoga restauratrice et relaxante idéale pour les jours de repos!
Course à pied : quelques notions de base pour débuter du bon pied!
Découvrez quelle attaque de pied privilégier pour ne pas se blesser + comment choisir chaussure à son pied.
Vidéo : Routine de pilates énergisante pour tout le corps (30 minutes)
Munissez-vous d'un tapis de yoga et d'énergie pour exécuter cette routine d'entraînement parfaite pour réveiller le corps ou travailler la posture.
