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À lire : J’habiterai le vent
Découvrez J’habiterai le vent, d’Élizabeth Baril-Lessard, un roman sensible et lumineux sur la maternité précoce, la résilience et la famille choisie, qui nous rappelle que prendre soin peut aussi devenir une manière de se reconstruire.
Comment le stress affecte-t-il la mémoire? Le rôle du cortisol et de l’hippocampe
Découvrez comment le stress affecte la mémoire et quel rôle jouent le cortisol et l’hippocampe dans notre capacité à retenir l’information.
Et si le bien-être passait par un système nerveux plus flexible? : Discussion avec Dre Isabelle Soucy, psychologue [S.7 E.02]
Dans ce 2e épisode de la saison 7, je reçois Dre Isabelle Soucy, psychologue, afin de discuter du système nerveux et de l'importance de la flexibilité.
Changer sa garde-robe pour l’automne, sans stress
L'automne est à nos portes, c’est le signal pour faire le fameux changement de garde-robe.
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On se retrouve au micro : le retour du podcast! [S.7 E.01]
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Capsules vidéo

Vidéo : séance toned arms (30 mins)
16 juin 2025
En compagnie de notre ostéopathe Lisa-Marie Farley, renforcissez vos bras et haut du corps.

Vidéo : séance bas du corps (27 mins)
7 mai 2025
En compagnie de notre ostéopathe Lisa-Marie Farley, renforcissez votre bassin, cuisses et bas du corps. Cette séquence de 27 minutes (pour tous niveaux).

Vidéo : séance abs + core (28 mins)
23 avril 2025
En compagnie de notre ostéopathe Lisa-Marie Farley, renforcissez votre core et vos abdominaux, avec cette séquence de 28 minutes (pour tous niveaux) qui saura vous amener une tonne de bienfaits.
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