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5 stratégies pour simplifier les soupers de semaine
Planifier ses repas, réinventer les restes, cuisiner en batch cooking, sur la plaque et avoir des réserves bien remplies, voilà comment nous simplifier la vie à l'heure du souper!
Le quiet ambition – une carrière à notre image : Discussion avec Marylise Champagne, conseillère d’orientation [S.7 E.05]
Dans ce 5e épisode de la saison 7, je reçois Marylise Champagne, conseillère d'orientation, afin de discuter du quiet ambition (ambition tranquille).
Libérez votre créativité : l’impact de l’organisation de vos espaces
L'organisation de l'espace est bien plus qu'une simple question d'esthétique ou de propreté. Cela peut avoir un impact significatif sur votre capacité à générer des idées novatrices et vous permettre de déployer tout votre potentiel.
Recette de potage à la courge, au cari & au lait de coco
Accueillez la saison froide avec cette recette de potage à la courge, au cari et au lait de coco, une belle occasion de cuisiner l'automne.
Automne et hiver : 7 gestes simples pour prendre soin de son énergie
Comment retrouver de l’énergie en hiver et en automne? Découvrez 7 gestes simples à intégrer au quotidien pour bouger, ralentir et vous ressourcer.
Capsules vidéo
Vidéo : séance pour délier le bas du dos (30 mins)
10 novembre 2025
En compagnie de notre ostéopathe Lisa-Marie Farley, offrez-vous de la mobilité au niveau du bas du corps et du bas du dos avec cette séquence de 30 minutes.
Vidéo : séance d’étirements sur chaise (25 mins)
23 septembre 2025
Cette séquence de 25 minutes (pour tous niveaux) saura vous amener une tonne de bienfaits physiques et psychologiques, essayez-la!
Vidéo : séance toned arms (30 mins)
16 juin 2025
En compagnie de notre ostéopathe Lisa-Marie Farley, renforcissez vos bras et haut du corps.