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La luminothérapie pour contrer les blues de l’hiver
Découvrez la luminothérapie comme remède au blues de l'hiver, dans cet article de Marie-Pier Lavoie, psychologue et spécialiste de la dépression saisonnière.
Le cerveau en hiver : Discussion avec Dre Marie-Pier Lavoie, psychologue [S.7 E.06]
Dans ce 6e épisode de la saison 7, je reçois Dre Marie-Pier Lavoie, psychologue, afin de discuter de notre cerveau en hiver et de comment mieux vivre la période froide.
Ambition silencieuse : et si réussir voulait dire autre chose que gravir les échelons?
Qu’est-ce que l’ambition silencieuse? Découvrez ce que veut dire réussir à sa façon et donner au travail la place qu’on souhaite dans sa vie.
5 stratégies pour simplifier les soupers de semaine
Planifier ses repas, réinventer les restes, cuisiner en batch cooking, sur la plaque et avoir des réserves bien remplies, voilà comment nous simplifier la vie à l'heure du souper!
Le quiet ambition – une carrière à notre image : Discussion avec Marylise Champagne, conseillère d’orientation [S.7 E.05]
Dans ce 5e épisode de la saison 7, je reçois Marylise Champagne, conseillère d'orientation, afin de discuter du quiet ambition (ambition tranquille).
Capsules vidéo
Vidéo : séance pour délier le bas du dos (30 mins)
10 novembre 2025
En compagnie de notre ostéopathe Lisa-Marie Farley, offrez-vous de la mobilité au niveau du bas du corps et du bas du dos avec cette séquence de 30 minutes.
Vidéo : séance d’étirements sur chaise (25 mins)
23 septembre 2025
Cette séquence de 25 minutes (pour tous niveaux) saura vous amener une tonne de bienfaits physiques et psychologiques, essayez-la!
Vidéo : séance toned arms (30 mins)
16 juin 2025
En compagnie de notre ostéopathe Lisa-Marie Farley, renforcissez vos bras et haut du corps.