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Le quiet ambition – une carrière à notre image : Discussion avec Marylise Champagne, conseillère d’orientation [S.7 E.05]
Dans ce 5e épisode de la saison 7, je reçois Marylise Champagne, conseillère d'orientation, afin de discuter du quiet ambition (ambition tranquille).
Libérez votre créativité : l’impact de l’organisation de vos espaces
L'organisation de l'espace est bien plus qu'une simple question d'esthétique ou de propreté. Cela peut avoir un impact significatif sur votre capacité à générer des idées novatrices et vous permettre de déployer tout votre potentiel.
Recette de potage à la courge, au cari & au lait de coco
Accueillez la saison froide avec cette recette de potage à la courge, au cari et au lait de coco, une belle occasion de cuisiner l'automne.
Automne et hiver : 7 gestes simples pour prendre soin de son énergie
Comment retrouver de l’énergie en hiver et en automne? Découvrez 7 gestes simples à intégrer au quotidien pour bouger, ralentir et vous ressourcer.
Insomnie : comment retrouver le sommeil
Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes ou précoces : découvrez les facteurs qui perturbent le sommeil, des pistes pour mieux dormir, ainsi qu'un exercice à faire au coucher.
Capsules vidéo
Vidéo : séance pour délier le bas du dos (30 mins)
10 novembre 2025
En compagnie de notre ostéopathe Lisa-Marie Farley, offrez-vous de la mobilité au niveau du bas du corps et du bas du dos avec cette séquence de 30 minutes.
Vidéo : séance d’étirements sur chaise (25 mins)
23 septembre 2025
Cette séquence de 25 minutes (pour tous niveaux) saura vous amener une tonne de bienfaits physiques et psychologiques, essayez-la!
Vidéo : séance toned arms (30 mins)
16 juin 2025
En compagnie de notre ostéopathe Lisa-Marie Farley, renforcissez vos bras et haut du corps.