Style de vie

Découvrez la luminothérapie comme remède au blues de l'hiver, dans cet article de Marie-Pier Lavoie, psychologue et spécialiste de la dépression saisonnière.

Qu’est-ce que l’ambition silencieuse? Découvrez ce que veut dire réussir à sa façon et donner au travail la place qu’on souhaite dans sa vie.

Planifier ses repas, réinventer les restes, cuisiner en batch cooking, sur la plaque et avoir des réserves bien remplies, voilà comment nous simplifier la vie à l'heure du souper!

Dans ce 5e épisode de la saison 7, je reçois Marylise Champagne, conseillère d'orientation, afin de discuter du quiet ambition (ambition tranquille).

L'organisation de l'espace est bien plus qu'une simple question d'esthétique ou de propreté. Cela peut avoir un impact significatif sur votre capacité à générer des idées novatrices et vous permettre de déployer tout votre potentiel.

Comment retrouver de l’énergie en hiver et en automne? Découvrez 7 gestes simples à intégrer au quotidien pour bouger, ralentir et vous ressourcer.

Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes ou précoces : découvrez les facteurs qui perturbent le sommeil, des pistes pour mieux dormir, ainsi qu'un exercice à faire au coucher.

Préparez votre café, mettez votre playlist préférée et suivez cette checklist complète, pièce par pièce, pour créer une ambiance cocooning parfaite!

Dans cet épisode hors série de la saison 7, je vous présente en solo le volume 009 d’Infuse magazine : Prendre soin de son énergie.

Dans ce 3e épisode de la saison 7, je reçois Anne-Sophie Majeau, nutritionniste, afin de discuter du lien entre alimentation et fatigue (ou énergie).