ATELIER
Redonner un peu de souffle à sa motivation / satisfaction au travail, par Marylise Champagne, conseillère d’orientation
Date : Jeudi 13 avril 2023, de 11 h 30 à 13 h (offert en direct et en différé : donc si vous ne pouvez être présent, un lien vous sera envoyé suite à la conférence afin que vous puissiez l’écouter en différé)
Prix : 30 $ (+ taxes)
Les remises en question professionnelles ou encore les transitions de carrière font partie intégrante d’une carrière en santé. C’est normal et sain de vouloir redéfinir son rôle et sa couleur pour s’épanouir au travail. Après un certain moment dans un rôle ou milieu de travail, il peut être intéressant de prendre un temps de réflexion pour sortir du pilote automatique et redonner un peu de souffle à sa motivation quotidienne. L’atelier vous permet donc d’adopter une nouvelle perspective quant à votre situation professionnelle afin de vous éclairer sur les actions concrètes que vous pouvez mettre en place pour accroître votre épanouissement professionnel. En mettant en place de saines habitudes de carrière, vous pourrez ainsi évoluer et bonifier votre situation, et ce, sans nécessairement changer d’emploi ni de domaine.
Dans cet atelier, il sera question de :
- En savoir plus sur le sens au travail et les différentes sources de motivation au travail qui contribuent à l’épanouissement professionnel.
- Approfondir sa vision de son rôle et de sa situation professionnelle actuelle : sources de satisfaction et d’insatisfaction.
- Identifier vos propres zones de vigilance et d’action quant à votre sens au travail et à votre motivation professionnelle.
- Obtenir un exemple de plan bien-être à adapter à votre réalité pour débuter votre trajectoire vers une plus grande motivation au travail.
Un courriel vous sera envoyé le matin de la conférence vous donnant le lien web pour assister à la conférence.
ATELIER
Retrouver le plaisir de manger sans culpabilité avec l’alimentation intuitive, par Audrey Lagacé, nutritionniste
Date : Vendredi 21 avril 2023, de 11 h 30 à 13 h (offert en direct et en différé : donc si vous ne pouvez être présent, un lien vous sera envoyé suite à la conférence afin que vous puissiez l’écouter en différé)
Prix : 30 $ (+ taxes)
Ressens-tu de la culpabilité lorsque tu manges certains aliments? As-tu l’impression que la nourriture prend une (trop) grande place dans ta vie? Te sens-tu perdu(e) à travers toutes les informations qui circulent sur la nutrition? As-tu tendance à avoir des périodes de restriction alimentaire en alternance avec des périodes où tu manges certains aliments en grande quantité? Si tu reconnais dans une ou plusieurs de ces affirmations, l’atelier t’amènera des réflexions et des outils concrets pour t’aider à retrouver une saine relation avec la nourriture et avec ton corps.
Dans cet atelier, il sera question de :
- Comprendre l’impact de la restriction et des diètes amaigrissantes sur la santé physique et mentale
- Reconnaître la présence de la culture des diètes au quotidien
- Faire la distinction entre le poids santé et le poids naturel
- Identifier la provenance de la culpabilité alimentaire
- Comprendre le phénomène du cercle vicieux de la restriction
- Identifier et respecter ses signaux corporels (faim et rassasiement)
- Démystifier les règles alimentaires
- Favoriser une image corporelle plus positive
- Adopter de saines habitudes de vie à long terme sans restriction
