ATELIERS BIEN-ÊTRE VIRTUELS
Atelier : Psycho – Comprendre ses schémas et ses modes réactionnels
Animé par Isabelle Soucy, psychologue
Date : 22 novembre 2024, 11h30 à 13h (offert en direct et en différé : donc si vous ne pouvez être présent, un lien vous sera envoyé suite à la conférence afin que vous puissiez l’écouter en différé)
Prix : 35 $ (+ taxes)
À propos de cet atelier
« Pourquoi ai-je réagi si fort à cette situation ? »
« Ma tête sait que je devrais agir autrement, mais c’est plus fort que moi »
« J’entrevois le pire, alors que d’autres interprètent les choses d’une toute autre manière »
« Pourquoi est-ce que je semble répéter des « patterns » dans ma vie ? »
« Pourquoi ai-je l’impression de redevenir une enfant vulnérable dans certains contextes, même si je suis aujourd’hui un.e adulte possédant de multiples ressources ? »
Qui n’a pas déjà entretenu des pensées de la sorte ? Nous avons tous des schémas fondamentaux qui influencent nos interprétations et nos réactions. Les « schémas précoces inadaptés » sont des croyances de base qui se forgent généralement tôt dans la vie et qui teinte nos interprétations, nos prédictions et nos réactions au quotidien. Ces schémas sont reliés à la manière dont nous percevons le monde, les autres et le futur, ainsi qu’à la façon dont nous nous percevons nous-même.
Cet atelier vise à explorer et comprendre les schémas fondamentaux et les modes réactionnels qui sous-tendent divers aspects de notre vie quotidienne, autant personnelle que professionnelle. Vous apprendrez à identifier, analyser et comprendre ces schémas pour améliorer votre conscience de vous-même et développer « l’adulte sain et bienveillant » en vous.
Nous espérons que cet atelier vous permettra de découvrir de nouvelles perspectives et de développer un nouveau rapport envers ses diverses parties de vous.
Atelier : Psycho – (re)bâtir son estime
Animé par Isabelle Soucy, psychologue
Date : 17 janvier 2025, 11h30 à 13h (offert en direct et en différé : donc si vous ne pouvez être présent, un lien vous sera envoyé suite à la conférence afin que vous puissiez l’écouter en différé)
Prix : 35 $ (+ taxes)
À propos de cet atelier
Faible estime de soi, syndrome de l’imposteur, impression de ne pas être à la hauteur, peur d’être rejeté.e si l’on se dévoilait véritablement, tendance à amplifier nos défauts et à sous-estimer nos qualités… Une trop grande proportion de gens compose avec un sentiment d’inadéquation. Certains y surcompensent en travaillant plus fort, en voulant être parfaits, en cherchant à plaire, en étant extra-serviables, en soignant excessivement leur apparence, ou en s’investissant à fond dans un processus de croissance personnelle et d’amélioration de soi. Parfois, ce sentiment nous envahit, nous accapare, nous fige par la peur de ne pas être à la hauteur. Il nourrit la tendance à se comparer, à se dévaloriser, à se juger sévèrement.
Dans cet atelier, nous explorerons d’abord les facteurs psychosociologiques qui peuvent avoir contribué à ce sentiment d’inadéquation, dans le but d’y accorder une moins grande force dans nos vies. Nous poursuivrons en présentant différentes stratégies pour surmonter ce sentiment et en pratiquant divers exercices pour cultiver l’auto-compassion et renforcer l’estime de soi. Nous espérons que cet atelier vous permettra de développer un rapport plus bienveillant avec vous-même et de vous sentir moins dominé par ce sentiment d’inadéquation.
Atelier : La sexualité comme outil bien-être
Animé par Valérie Major, sexologue et psychotérapeute
Date : 31 janvier 2025, 11h30 à 13h (offert en direct et en différé : donc si vous ne pouvez être présent, un lien vous sera envoyé suite à la conférence afin que vous puissiez l’écouter en différé)
Prix : 35 $ (+ taxes)
À propos de cet atelier
Cet atelier est conçu pour les femmes qui souhaitent se reconnecter à leur sexualité de manière authentique et consciente. Dans cet espace de découverte, vous explorerez comment retrouver le plaisir et le désir, tant individuellement qu’en couple, tout en intégrant des pratiques de pleine conscience pour vous connecter à vous-même.
Cet atelier vous offrira des outils concrets pour surmonter les obstacles qui peuvent limiter votre expression sexuelle, et vous guidera dans une réflexion sur la place que vous souhaitez accorder à la sexualité dans votre vie. En déconstruisant les mythes et croyances populaires, vous aurez l’opportunité de redéfinir votre sexualité selon vos propres termes, en cohérence avec vos valeurs et votre histoire.
Venez vivre un processus de reconnexion à votre corps, à vos désirs, et à votre essence, pour vivre une sexualité plus épanouie, plus libre, et plus alignée avec qui vous êtes vraiment. Cet atelier est une invitation à vous redécouvrir et à cultiver un plaisir qui enrichit chaque aspect de votre vie.
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