ATELIER
Éteindre la culpabilité à prendre soin de soi, par Isabelle Soucy, psychologue
Date : Vendredi 24 février 2023, de 11 h 30 à 13 h (offert en direct et en différé : donc si vous ne pouvez être présent, un lien vous sera envoyé suite à la conférence afin que vous puissiez l’écouter en différé)
Prix : 30 $ (+ taxes)
Prendre soin de soi sans se sentir coupable ou égoïste, est-ce possible ? Cet atelier incitera une nouvelle prise de perspective pour plutôt faire ressortir la dimension altruiste des moments dévoués aux auto-soins. Plusieurs études démontrent que prendre du temps pour soi améliore notre productivité, nos relations sociales et même le bien-être des gens que nous côtoyons. Des pistes et stratégies concrètes seront présentées pour vous aider à investir davantage en votre bien-être (sans culpabilité !), dès aujourd’hui.
Dans cet atelier :
- Nous parlerons de ce qui alimente cette forme de culpabilité.
- Nous distinguerons la culpabilité saine de la culpabilité malsaine.
- Nous ferons ressortir la dimension altruiste des moments consacrés aux auto-soins.
- Des études seront brièvement mentionnées pour démontrer les bienfaits sur notre productivité, nos interactions sociales et même le bien-être de nos proches.
- Des stratégies concrètes seront présentées pour vous aider à investir davantage en votre bien-être, dès aujourd’hui.
Au terme de l’atelier, vous comprendrez mieux les sources de votre sentiment de culpabilité et saurez les déjouer. Vous aurez certainement envie de prendre soin de vous, au profit de tous !
ATELIER
Redonner un peu de souffle à sa motivation / satisfaction au travail, par Marylise Champagne, conseillère d’orientation
Date : Vendredi 14 avril 2023, de 11 h 30 à 13 h (offert en direct et en différé : donc si vous ne pouvez être présent, un lien vous sera envoyé suite à la conférence afin que vous puissiez l’écouter en différé)
Prix : 30 $ (+ taxes)
Les remises en question professionnelles ou encore les transitions de carrière font partie intégrante d’une carrière en santé. C’est normal et sain de vouloir redéfinir son rôle et sa couleur pour s’épanouir au travail. Après un certain moment dans un rôle ou milieu de travail, il peut être intéressant de prendre un temps de réflexion pour sortir du pilote automatique et redonner un peu de souffle à sa motivation quotidienne. L’atelier vous permet donc d’adopter une nouvelle perspective quant à votre situation professionnelle afin de vous éclairer sur les actions concrètes que vous pouvez mettre en place pour accroître votre épanouissement professionnel. En mettant en place de saines habitudes de carrière, vous pourrez ainsi évoluer et bonifier votre situation, et ce, sans nécessairement changer d’emploi ni de domaine.
Dans cet atelier, il sera question de :
- En savoir plus sur le sens au travail et les différentes sources de motivation au travail qui contribuent à l’épanouissement professionnel.
- Approfondir sa vision de son rôle et de sa situation professionnelle actuelle : sources de satisfaction et d’insatisfaction.
- Identifier vos propres zones de vigilance et d’action quant à votre sens au travail et à votre motivation professionnelle.
- Obtenir un exemple de plan bien-être à adapter à votre réalité pour débuter votre trajectoire vers une plus grande motivation au travail.
Un courriel vous sera envoyé le matin de la conférence vous donnant le lien web pour assister à la conférence.
