Recette de gruau à préparer la veille aux canneberges, aux raisins et à la cannelle
Essayez cette succulente et toute simple recette de gruau « overnight » d'Eve-Lyne Auger (alias La Fraîche) pour un déjeuner nutritif.
Se nourrir
croustade aux pommes (sans sucre ajouté!) dans une tasse
Découvrez notre recette de croustade aux pommes (sans sucre ajouté) dans sa version à faire dans une tasse!
La charge mentale en cuisine : 5 astuces pour la diminuer (+ 5 recettes pour s’inspirer)
Toujours être en charge des repas peut peser mentalement : inspirez-vous de ces astuces et recettes pour alléger vos tâches culinaires.
La culture des diètes, qu’est-ce que c’est?
Apprenez-en plus sur la fameuse culture des diètes afin de déconstruire ses fausses croyances et ses messages malsains.
Exercice méditatif pour pratiquer l’alimentation consciente – ou comment améliorer sa relation avec la nourriture!
Si manger est essentiel à la survie, pourquoi notre relation avec la nourriture est parfois si malsaine? Essayez cet exercice pour s'alimenter consciemment.
Recette de muffins avoine et chocolat (personnalisable pour Pâques)!
Essayez cette toute facile et délicieuse recette de muffins à l'avoine et au chocolat!
Recette de salade de quinoa à l’aubergine, au fromage de chèvre et aux patates douces
Essayez cette polyvalente salade de quinoa colorée d'Eve-Lyne Auger (La Fraîche) pour vous délecter de saveurs.
Alimentation de la femme : comprendre nos besoins spécifiques
Découvrez les conseils de Vanessa Daigle, nutritionniste, en matière d'alimentation adaptée aux besoins de la femme.
Recette de carrés chocolatés (sans produits laitiers)
Essayez ces délectables carrés au chocolat qui se feront assurément une place sur votre tablée de dessert, peu importe l'occasion.
Quand s’alimenter rend anxieux
Voyez comment maintenir une relation saine avec l'alimentation en évitant le plus possible les pièges anxiogènes.
