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Yoga & méditation

Accueil / Se choisir / Yoga & méditation

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Black and White Simple Minimalist Yoga Class Youtube Thumbnail

Audio : Récupérez 3 heures de sommeil grâce au Yoga Nidra (incluant une méditation guidée de 15 minutes!)

  • 12 mai 2025
Récupérez 3 heures de sommeil grâce à cette méditation guidée d'une quinzaine de minutes.
  • par Mylène Montplaisir
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Vidéo : séance de mouvement pour rééquilibrer le corps et l’esprit

  • 5 septembre 2024
Essayez cette séance de mouvement incluant différents exercices et étirements pour rééquilibrer le corps et l'esprit.
  • par Lisa-Marie Farley, ostéopathe
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Audio : microsieste guidée (10 mins)

  • 27 mars 2024
Le repos ne doit pas devenir une charge mentale ou une tâche de plus à cocher dans votre agenda. Pour lâcher-prise et vous reposer, nous vous invitons à aller faire l’expérience d’une courte micro-sieste guidée, dans une version express de 10 minutes.
  • par Marie-Ève St-Germain, activiste du droit au repos
4T5A4471

La méditation pour voyager dans le temps

  • 18 octobre 2023
Découvrez le pouvoir de la méditation sur notre capacité de se projeter dans le temps, dans cet article de Julie Ouellet-Courtois.
  • par Julie Ouellet-Courtois
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Explorer le yoga en famille

  • 22 février 2023
Découvrez comment explorer le yoga en famille et les quatre postures parent-enfant coup de coeur de Pamèla-Maude Toupin.
  • par Paméla-Maude Toupin, Tralala Yoga
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Vidéo : Étirements pour SPM (25 mins)

  • 23 janvier 2023
Laissez Lisa-Marie Farley, ostéopathe et fondatrice d'Ode Wellness, vous guider dans cette séance d'étirements pour l'utérus. Cette séquence de 25 minutes saura vous amener une tonne de bienfaits, principalement en période de SPM ou pré-ménopause / ménopause.
  • par Infuse magazine
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Trois clés pour méditer en pleine conscience

  • 9 janvier 2023
Dans cet article, découvrez trois conseils simples pour se mettre dans un état d’esprit propice et, ainsi, préparer le terrain à une méditation fructueuse.
  • par Julie Ouellet-Courtois
Couverture Article (1200 x 630)

Se materner pour mieux s’aimer

  • 24 février 2022
Accordez-vous la même bienveillance et la même douceur que vous offririez à vos proches; c'est ainsi que vous réussirez à mieux vous aimer.
  • par Paméla-Maude Toupin, Tralala Yoga
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Audio : Apprivoiser l’inaction

  • 9 février 2022
Permettez-vous de vous déposer le temps d'une méditation guidée par la psychologue Isabelle Soucy afin de lâcher-prise.
  • par Dre Isabelle Soucy, psychologue
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Vidéo : routine de yoga postnatal pour maman et bébé

  • 14 novembre 2021
Permettez-vous de vous reconnecter à votre corps en période postnatale grâce à cette séance de yoga dédiée à maman et bébé.
  • par Paméla-Maude Toupin, Tralala Yoga
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