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Yoga & méditation

Accueil / Se choisir / Yoga & méditation

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Se materner pour mieux s’aimer

  • 24 février 2022
Accordez-vous la même bienveillance et la même douceur que vous offririez à vos proches; c'est ainsi que vous réussirez à mieux vous aimer.
  • par Pamèla-Maude Toupin
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Audio : Apprivoiser l’inaction

  • 9 février 2022
Permettez-vous de vous déposer le temps d'une méditation guidée par la psychologue Isabelle Soucy afin de lâcher-prise.
  • par Isabelle Soucy
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Vidéo : routine de yoga postnatal pour maman et bébé

  • 14 novembre 2021
Permettez-vous de vous reconnecter à votre corps en période postnatale grâce à cette séance de yoga dédiée à maman et bébé.
  • par Pamèla-Maude Toupin
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Audio : Méditation guidée pour éloigner le stress et l’anxiété

  • 10 novembre 2021
Permettez-vous un petit moment pour vous détendre l’esprit (et le corps) avec cette méditation guidée qui tentera d’éloigner le stress et l’anxiété du moment.
  • par Pamèla-Maude Toupin
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Vidéo : Séance énergisante de yoga flow pour reconnecter avec sa respiration

  • 24 avril 2021
Énergisez-vous avec cette séance d'une quinzaine de minutes guidée par Pamèla-Maude Toupin de Tralala Yoga, et profitez en même temps pour prendre le pouls, en pleine conscience, de votre journée.
  • par Pamèla-Maude Toupin
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Vidéo : séance d’étirements pour apaiser le système nerveux

  • 20 avril 2021
Détendez-vous avec cette séquence de 30 minutes d'étirements guidée par notre amie ostéopathe Lisa-Marie Farley qui saura vous amener une tonne de bienfaits tant physiques que psychologiques.
  • par Lisa-Marie Farley
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Audio : Méditation guidée pour un sommeil réparateur

  • 14 avril 2021
Pour favoriser le sommeil ou pour atteindre un niveau de détente efficace, essayez cette méditation guidée de 15 minutes.
  • par Mylène Montplaisir
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Qu’est-ce que la pratique de la pleine conscience? Concrètement et selon quelques fondements!

  • 23 mars 2021
Apprenez-en davantage sur ce qu'est concrètement la pleine conscience et comment l'intégrer à son quotidien.
  • par Dawn Mauricio
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VIDÉO : flow prénatal (30 min)

  • 5 mars 2021
Futures mamans, laissez-vous guider par Nadia Bonenfant l'instant d'un doux flow prénatal afin de délier le corps et apaiser l'esprit.
  • par Nadia Bonenfant
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VIDÉO : douce séance de yoga prénatal

  • 29 janvier 2021
Laissez-vous guider et bercez bébé durant cette séquence de yoga prénatal tout en douceur!
  • par Pamèla-Maude Toupin
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