Notre bloc-notes quotidien ma dose bien-être a été conçu afin de vous accompagner dans l’accomplissement de vos journées, et ce, en mettant votre bien-être en priorité.

Commencez par identifier :

• votre niveau d’énergie
• si vous avez besoin de vous apaiser ou vous énergiser
• une action que vous poserez pour prendre soin de vous

Puis, complétez la liste de choses que vous devez faire par ordre de priorités !

Un outil simple, mais efficace pour garder en tête que l’on est plus productive, efficace et disponible lorsque l’on s’assure de se réserver du temps pour soi quotidiennement. Et ce, ne serait-ce que pour quelques minutes seulement!

Retrouvez d’ailleurs plein d’outils pour vous accompagner (séances de mouvement, méditations guidées, lectures & discussions  inspirantes) sur le magazine en ligne, YouTube et/ou notre chaîne de podcast.