Infuse magazine édition papier – vol 009 : prendre soin de son énergie

– 100 pages de bien-être pour s’outiller à bien gérer son réservoir d’énergie ;
– 15 articles signés par un collectif de spécialistes et/ou entrepreneures (psychologues, sexologue, nutritionniste, conseillère d’orientation, travailleuse sociale, etc…) ;
– 1 grande entrevue avec Dre Maude Bouchard, neuropsychologue experte en sommeil ;
– 5 recettes gourmandes et faciles ;
– Boîte à outils pour prendre soin de son énergie.

Table des matières

– Souffler sur les braises
– Pourquoi on n’arrive plus à décrocher : le cerveau en mode surcharge
– La fatigue collective – Quand toute une société est à bout de souffle : reconnaître, écouter et relier
– Les nutriments qui soutiennent vraiment notre énergie
– Quand le corps dit « STOP »
– Entrevue avec la Dre Maude Bouchard
– Café, sucre et coup de fatigue : démystifier le vrai du faux
– L’éloge de l’ennui
– Cinq croyances sur le sommeil des enfants
– Burnout ou simple fatigue ? Les signes à reconnaître
– Bâtir sa capacité énergétique : parce que la récupération compte aussi
– Charge mentale et libido : ce que vivent vraiment les couples
– Demander de l’aide : entre épuisement, hyperautonomie et peur de déranger les autres
– Devenir l’architecte de son temps : ralentir le temps, un mythe ?
– Recharger son énergie au quotidien : microrepos et pauses mentales
– Bols burritos végés
– Tofu général Tao à la plaque
– Barres tendres à l’avoine, à la PVT, au beurre d’amande et au chocolat
– Salade de pâtes et de lentilles à la grecque
– Inspirations d’assiettes style girl dinner
– Boîte à outils pour prendre soin de son énergie