Infuse magazine édition papier – vol 001 : apprendre à mieux vivre avec le stress

• 89 pages de bien-être produites et diffusées de manière indépendante et écoresponsable
• 16 articles qui font du bien, signés par un collectif de spécialistes du bien-être
• Des outils anti-stress sous forme de trucs bien-être et d’exercices à essayer

Table des matières

Réflexion 
– Le stress versus l’anxiété
– Quand les émotions et les pensées dansent au même rythme
– Les signes d’un mal-être au travail
– Les effets de la pleine conscience sur les états du stress et d’anxiété
– Ma relation avec l’anxiété : entrevue avec Fanny Yockell

Organisation 
– La glorification de la surcharge : être productifs plutôt qu’occupés
– 3 trucs pour mieux s’organiser
– Le poids de nos possessions
– Réduire la charge mentale en cuisine
– 2 sauces faciles et délicieuses pour vos bols et salades
– Recette de potage courge, coco et cari
– Recette de mijoté de pois chiches, lentilles corail et tomates
– Recette de biscuits à l’avoine à personnaliser
– Ma relation avec le stress : entrevue avec Caroline Huard

Mouvement 
– Le contentement par le mouvement
– 5 postures de yoga pour détendre et délier le corps
– Le mouvement intuitif comme outil de reconnexion à soi
– Le pouvoir des transitions
– Ma relation avec le stress : entrevue avec Jay Du Temple

Détente et temps pour soi 
– L’importance de prendre du temps pour soi
– Les huiles essentielles qui apaisent
– Pranayama – Le pouvoir du souffle
– Le tarot comme outil d’introspection
– Ma relation avec le stress : entrevue avec Alexandra Larouche