Audio : Méditation guidée de fin de journée

Pour reprendre votre souffle et faire le bilan de la journée, permettez-vous de vous adonner à cette méditation guidée de 10 minutes. Celle-ci permettra aussi de calmer votre esprit et votre corps qui auront « courus » toute la journée afin de passer une douce soirée.

Cette méditation guidée vous a plu? Offrez-vous un de ces programmes complets, soit celui sur la pleine conscience du méditant moderne ou celui pour éveiller la présence afin de voir les bienfaits de cette pratique sur votre quotidien.

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