Prenez 10 minutes pour vous relaxer et prêtez-vous à cet exercice de pleine conscience de la respiration. Une voix qui guide et une respiration qui se laisse guider, pour un court (mais pas moins apaisant) moment de détente, parfait pour les tous les types d’horaires et de personnes.

Installez-vous confortablement et cliquez ici pour écouter ladite méditation guidée.

Et si cette méditation atteint les effets escomptés, faites l’expérience du programme complet de méditation guidée.