Dans ce 2e épisode de la saison 7, je reçois Dre Isabelle Soucy, psychologue, afin de discuter du système nerveux et de l’importance de la flexibilité.
Et si un système nerveux en santé n’était pas un système toujours calme, mais un système capable de s’adapter?
Dans cet épisode, il sera notamment question :
- du stress en occident versus le reste du monde ;
- du rythme naturel du système nerveux (énergie, récupération, stress) ;
- qu’est-ce qu’un système nerveux flexible? ;
- ce qui nourrit cette flexibilité ;
- les gestes du quotidien ;
- et plus encore!
Voici les livres mentionnés dans cet épisode :
– Stress au travail vs Stress du travail – Sonia Lupien
– Hormones et alimentation – Vanessa Daigle et Dre Manon Charlebois
– Flots intérieurs – Marie-Pier Deschênes
– Le cerveau en hiver – Dre Marie-Pier Lavoie
– Pensouillard le Hamster – Dr Serge Marquis
– Apprivoiser les déséquilibres du quotidien – Sarah Fortin et Virginie Gourdeault d’Infuse magazine
Bonne écoute!
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