Audio : Routine de Yoga Nidra pour se connecter à soi

Tandis que la méditation nous propose un détachement des sens, le Yoga Nidra nous invite plutôt à ressentir l’expérience sous toutes ses formes et de vivre en symbiose avec le monde qui nous entoure. Le Yoga Nidra nous apprend à accueillir plutôt que de repousser les situations inconfortables que la vie nous présente et nous offre des pistes pour répondre à celles-ci avec clarté et compassion. Cela nous invite dans un état profond de relaxation consciente, et nous permet enfin de révéler notre sagesse intérieure.

Relaxez votre esprit et votre corps le temps de cette routine de Yoga Nidra qui vous permettra de vous reconnecter et de vous écouter. Cette routine sera aussi idéale pour calmer le système nerveux et pour faire le plein d’énergie. Bonne séance!

+ Pour en savoir davantage sur le Yoga Nidra, consultez cet article résumant bien les bienfaits.