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Tous les articles de :

Mylène Montplaisir

Mylène Montplaisir
Mylène Montplaisir est certifiée en enseignement du Yoga Hatha, Vinyasa, Yin, et Nidra et comme monitrice de planche à pagaie (SUP) & SUP Yoga. En 2018 elle quitte Montréal pour s’installer aux Îles-de-la-Madeleine, sans jamais y avoir mis les pieds. Elle prend rapidement goût au rythme paisible de la vie insulaire et en 2021, elle lance son entreprise, Les fleurs de Simone, une micro ferme florale au cœur de l’archipel où elle cultive plus d’une trentaine de variétés de fleurs de façon naturelle et écologique. Elle rejoint l’équipe d’Infuse magazine pour partager sur tout ce qui englobe le bien être autant par le biais de l’alimentation qu’au niveau du développement personnel et du mouvement à travers le yoga et les activités en plein air.
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Exercice méditatif pour pratiquer l’alimentation consciente – ou comment améliorer sa relation avec la nourriture!

  • 12 avril 2022
Si manger est essentiel à la survie, pourquoi notre relation avec la nourriture est parfois si malsaine? Essayez cet exercice pour s'alimenter consciemment.
  • par Mylène Montplaisir
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Audio : Méditation guidée pour un sommeil réparateur

  • 14 avril 2021
Pour favoriser le sommeil ou pour atteindre un niveau de détente efficace, essayez cette méditation guidée de 15 minutes.
  • par Mylène Montplaisir
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Aparigraha : ou comment pratiquer l’art du non-attachement!

  • 19 mars 2021
Voici une réflexion, inspirée du yoga, à appliquer au quotidien, pour un mode de vie plus minimaliste. Découvrez en quoi elle consiste!
  • par Mylène Montplaisir
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Audio : Routine de Yoga Nidra pour se connecter à soi

  • 16 mars 2020
Relaxez-vous ou faites le plein d'énergie grâce à cette séance guidée de yoga nidra parfaite pour reconnecter avec soi-même.
  • par Mylène Montplaisir
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Audio : Récupérez 3 heures de sommeil grâce au Yoga Nidra (incluant une méditation guidée de 15 minutes!)

  • 16 septembre 2018
Récupérez 3 heures de sommeil grâce à cette méditation guidée d'une quinzaine de minutes.
  • par Mylène Montplaisir
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5 trucs pour prendre soin de soi cet hiver!

  • 13 février 2017
Pour affronter l'hiver en douceur, prenez le temps de prendre soin de vous avec ces petits trucs bienveillants.
  • par Mylène Montplaisir
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