Comment composer avec règles, entraînement et nutrition?
Les menstruations ne sont jamais un moment bien agréables à vivre. Voyez comment adapter vos entraînements et votre alimentation pour mieux vous sentir.
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FD Fitness Consultant
Avec un slogan comme « Soyez qui vous êtes », FD fitness mise sur l’authenticité. Voyez FD Fitness comme un entraîneur disponible 24h sur 24 qui vous motivera et vous guidera dans l’atteinte de vos objectifs : construire la meilleure version de vous-même tout en restant fidèle à qui vous êtes. D’autant plus que la plateforme du webmagazine FD Fitness consiste à offrir d’une manière innovante, pratique et un brin plus techno, des conseils sur la nutrition, l’entraînement physique, la perte de poids, le gain musculaire et tout ce qui est relié à la santé générale.
FD Fitness rejoint l’équipe de Blond Story afin de vous offrir du contenu instuctif, inspirant et innovateur!
L’importance de l’échauffement en 5 points + quelques variantes à essayer!
Si vous êtes comme la majorité de la population, vous sous-estimez probablement le but et les bienfaits de l’échauffement. Sophie Côté de l'équipe de FD Fitness Consultant nous explique l'importance de l'échauffement en 5 points + vous propose quelques variantes à essayer avant de commencer votre entraînement!
Vidéo d’entraînement sans équipement (HIIT #8)
Side lunges, jump squat, skater jump, rotation push-up & air bike sont au programme pour cet entraînement! Signé FD Fitness Consultant, cet enchaînement est complet et plus qu'efficace pour tonifier jambes, bras et abdominaux.
Vidéo d’entraînement sans équipement (HIIT #6)
Besoin d'un petit boost d'énergie? Essayez ce HIIT qui combine 5 exercices pour tonifier les muscles en profondeur! À répéter 3-4 fois avec le moins de temps de repos possible.
Vidéo d’entraînement sans équipement (HIIT #7)
Vous manquez d'énergie pour compléter vos entraînements? Ça nous arrive toutes! Cet entraînement signé FD Fitness Consultant est efficace, pas trop cardio et permet de tonifier différents muscles. 15-20 minutes d'entraînement modéré vous mettra sur le droit chemin et vous aidera à retrouver votre énergie!
Comment rentabiliser ses entraînements lorsque l’on manque de temps!
Avec nos agendas remplis et un rythme de vie essoufflant, ce n’est pas toujours évident de trouver du temps où placer des activités physiques, n’est-ce pas? Voici quelques trucs afin de rentabiliser chaque minute dans la salle d’entraînement!
Vidéo d’entraînement sans équipement (HIIT #5)
Le retour à la routine est difficile? Vous manquez de motivation pour retourner au gym? Essayez plutôt ce HIIT signé FD Fitness Consultant qui est simple, efficace et rapide à compléter.
L’entraînement extérieur et ses bénéfices physiologiques!
