[ÉPISODE #19] Se ressourcer : trucs et astuces pour prendre soin de soi quotidiennement!

Dans l’épisode 19 du podcast de Blond Story, vos fidèles hôtes, Virginie et Sarah, énumèrent les outils et trucs qu’elles aiment utiliser pour se ressourcer, le tout, catégorisé selon le temps d’exécution desdits trucs (quelques minutes, quelques heures ou une journée).

Notamment, il sera question :

• du rituel de la boisson chaude;
• du mouvement comme outil de concentration sur soi-même;
• de l’état méditatif que peut procurer le fait de cuisiner.

Pour plus de détails encore sur ces trucs et astuces, on vous invite à lire l’article éditorial écrit par Virginie et Sarah, en collaboration avec Expo Yoga & Bien-Être.

À écouter directement via le média player ci-haut ou sur Spotify, Google Play Music et Itunes.

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