[S. 2, É. 10] La pratique de l’introspection : se porter à réflexion pour se sentir bien avec soi-même et les autres!

Dans ce dixième épisode de la deuxième saison, on discute ensemble de la pratique de l’introspection dans nos vies respectives.

Plus précisément, il sera question :

  • de notre pratique de l’introspection
  • de ce que la pratique de l’introspection nous apporte
  • des différentes formes d’introspection : écriture intuitive (journaling), ouverture spirituelle (cartes d’oracle, de tarot, astrologie), consultation avec des spécialistes (psychothérapeute, …)
  • analyser, sans suranalyser
  • être conscient(e) de ses faits, gestes ainsi que ses paroles
  • prendre du recul pour analyser comment on se sent dans X situation
  • apprendre à se connaître
  • connecter à soi pour prendre soin de soi au lieu de pallier ailleurs (déséquilibres)

 

À écouter directement via le média player ci-haut ou sur SpotifyGoogle Play Music et Itunes.

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