Dans ce 3e épisode de la saison 6, nous discutons avec Isabelle Soucy, psychologue, auteure et formatrice, du stress et de savoir naviguer l’inconfort.
Notamment, il sera question de :
- Survol du fonctionnement du système nerveux (pourquoi vivons-nous du stress?) ;
- Dans notre vie rapide et sustimulée, comment naviguer l’inconfort? ;
- Naviguer l’inconfort versus apporter des changements à notre quotidien pour vivre plus sereinement? ;
- Est-ce que notre tolérance a l’inconfort peut évoluer / changer avec les années? ;
- La recherche de l’homéostasie ;
- L’importance d’avoir un système nerveux flexible et résilient (pourquoi et comment?) ;
- Puis-je entraîner mon cerveau à être plus calme et serein? ;
- Boîte à outils pour apaiser le stress ;
- Et plus encore!
Bonne écoute!
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