Journée d’ateliers bien-être en présentiel
Animé par : un collectif de femmes du domaine du bien-être et de la santé
Date : dimanche 15 novembre 2026
Lieu : Espace Ivy, située au 550 Rue Stanley, Roxton Pond, QC J0E 1Z0.
À propos de cette journée
Offrez-vous une parenthèse ressourçante, le temps d’une journée, en compagnie de notre équipe de spécialistes du bien-être et de la santé.
Au programme : ateliers et conférences pensés pour ralentir, vous recentrer, nourrir votre inspiration et mieux traverser les déséquilibres du quotidien :
Les adhérents mensuels revecront une prévente exclusive, ainsi qu’une réduction de 30$ sur le prix de la journée. Places très limitées!
Ateliers bien-être virtuel
Atelier : Pourquoi suis-je toujours fatigué.e? Les clés pour prendre soin de son énergie au quotidien
Animé par : Sophie Germain-Lacroix, ergothérapeute
Date : vendredi 6 novembre 2026
Lieu : En direct et en différé
À propos de cet atelier
Cet atelier vous invite à mieux comprendre votre énergie et à découvrir des stratégies concrètes pour la préserver, la recharger.
Cet atelier est animé par Sophie Germain-Lacroix, ergothérapeute en santé mentale et fondatrice d’Expérience Harmonie. Elle accompagne les adultes et les organisations à mieux comprendre leur énergie, prévenir l’épuisement et retrouver un quotidien plus équilibré grâce à des stratégies concrètes, réalistes et applicables au quotidien.
Et si votre fatigue n’était pas seulement une question de sommeil? ⚡️
Cet atelier vous aidera à mieux comprendre votre énergie et, surtout, à apprendre à la préserver au quotidien.
Vous découvrirez comment :
- mieux comprendre les sources de votre fatigue physique, mentale et émotionnelle;
- reconnaître les signes que votre « batterie » commence à se vider;
- mieux doser votre énergie pour éviter de fonctionner constamment à zéro;
- intégrer de vraies stratégies de récupération dans votre quotidien;
- repartir avec des outils simples, concrets et réalistes… que vous pourrez réellement appliquer.
Un atelier pour mieux comprendre son énergie, apprendre à la gérer et retrouver un quotidien plus équilibré.
