Les bienfaits psychologiques du mouvement en pleine nature : une bouffée d’air frais pour l’esprit
Saviez-vous que bouger au grand air peut transformer non seulement votre humeur, mais aussi votre santé mentale ?
Stress & anxiété
Le slow living ou comment vivre le moment présent et profiter de l’existence!
Prendre le temps. Faire une pause. Ce sont ce genre de leitmotiv qu'on devrait appliquer au quotidien frénétique de nos vies. Afin de retourner à un mode de vie moins chaotique, plus naturel, on vous propose le slow living.
Deep work : la clé pour réduire le stress et la fatigue mentale dans un monde hyperconnecté
Le mutlitâche est-il plus productif? Notre hyperconnexion nous permet-elle d'être plus efficace? Découvrez le deep work, ces bienfaits et comment l'appliquer au quotidien.
La culpabilité alimentaire : comment s’en sortir?
Ressentez-vous une certaine culpabilité après avoir mangé des aliments que vous considérez comme « mauvais » pour votre santé ou encore lorsque vous mangez en trop grande quantité? Apprenez-en plus sur la culpabilité alimentaire dans cet article d'Audrey Lagacé, nutritionniste.
La peur de se tromper : 6 trucs pour prendre une décision sans être submerger par l’anxiété
Faire des choix amène son lot d'anxiété. Découvrez des trucs pour que les prises de décision soient faites de façon plus éclairée et sereine.
Bien-être financier : Comment vous assurer une année prospère malgré les temps difficiles
Dans cet article d'Audrey Turgeon, CPA, découvrez quelques étapes pour vous aider à reprendre le contrôle de vos finances.
Recette facile pour retrouver le calme pendant la frénésie des Fêtes
Nous savons que la période des Fêtes peut être étourdissante. Découvrez une recette toute simple pour retrouver le calme pendant le tourbillon des Fêtes.
Stress et naviguer l’inconfort : discussion avec Isabelle Soucy, psychologue [S. 6, É. 03]
Dans ce 3e épisode de la saison 6, nous discutons avec Isabelle Soucy, psychologue, auteure et formatrice, du stress et de savoir naviguer l'inconfort.
Vidéo : séance de mouvement pour rééquilibrer le corps et l’esprit
Essayez cette séance de mouvement incluant différents exercices et étirements pour rééquilibrer le corps et l'esprit.
Les bienfaits d’une routine matinale organisée!
La manière dont vous démarrez votre journée peut avoir un effet sur le reste de vos activités. Imaginez-vous commencer chaque journée avec motivation et énergie!
