Beauté & soins

On a testé les produits végétaux de la compagnie québécois Lotus Aroma; découvrez comment ils peuvent bien prendre soin de vous et de votre peau.

Le corps possède une grande capacité d'autoguérison, mais il a parfois besoin d'un coup de pouce. Découvrez le Soma Training et les postures d'ELDOA.

Les abdos ne sont pas seulement pour l'aspect esthétique. Découvrez en quoi ils jouent un rôle crucial pour la santé de la colonne vertébrale!

Découvrez des recettes de breuvages chauds, un baume réconfortant et une technique d'auto-massage pour vous aider à trouver le sommeil. 

Aidez à la santé de votre colonne vertébrale grâce au concept E.L.D.O.A. qui propose des étirements longitudinaux! Dans cet article se retrouvent 3 exercices faciles à faire à la maison!

Combinant chacune 4 exercices, les routines d'échauffement et d'étirements proposées sont idéales pour améliorer les performances de course à pied et bien récupérer.

Une routine complète (incluant des recettes maisons de bain de pieds, d'exfoliant & de masque) pour chouchouter ses petits pieds et se détendre!

Découvrez l'hydrolat qu'il vous faut, selon votre type de peau! Que votre peau soit sèche, sensible, mixte, grasse ou mature, sachez qu’il existe un hydrolat tout indiqué pour vous.

Intégrer le brossage à sec à sa routine beauté d'hiver a un effet revigorant pour l'épiderme. Un doux soin exfoliant qui assure la bonne circulation et l'oxygénation de la peau, qui est trop souvent prise au piège sous les multiples couches de vêtements et agressée par les changements brusques de température.

Apprenez-en plus sur les huiles végétales, comment les appliquer et en retirer tous leurs bénéfices, ainsi qu'une recette facile à faire pour concocter votre propre huile à massage avec des ingrédients trouvés dans les épiceries de produits naturels!