Se recentrer

N’’est t’il pas paradoxal de chercher à surmonter la fatigue en faisant “un petit quelque chose de plus”, alors que la fatigue est un signal du corps nous invitant à ralentir?

Dans cet article, Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale, nous invite à réfléchir sur cette responsabilisation individuelle dans le domaine du bien-être et de ses impacts.

La communcation est au coeur de nos relations. Voici donc quelques pistes de réflexion et petites astuces simples pour améliorer la communication de façon générale.

Qu'est-ce que la microsieste? Quels sont les bienfaits de la sieste à l'âge adulte? Découvrez comment et pourquoi faire la sieste, ainsi qu'un microsieste guidée de 10 minutes!

Comment décririez-vous la place du temps d’écran dans votre vie de famille? Apprenez les recommandations d'utilisation dans cet article de Laurence MG, psychologue.

Apprenez-en davantage sur votre signe lunaire et comment prendre soin de vous dans cet article de Vanessa DL.

Découvrez la luminothérapie comme remède au blues de l'hiver, dans cet article de Marie-Pier Lavoie, psychologue et spécialiste de la dépression saisonnière.

L'ennui peut parfois mener à un épuisement profond; c'est ce qu'on appelle le bore-out. Découvrez-en plus sur ce phénomène!

La dépression durant la saison froide est plus commune qu'on ne le pense. Voyez sous quelle forme elle se présente et comment faire pour la prévenir et s'en débarrasser!

Apprenez-en plus sur la relation d'Andréanne Marquis avec les réseaux sociaux et le numérique, dans cette courte entrevue.