Créer des routines efficaces et durables
Découvrez comment créer des routines efficaces et surtout durables en 6 étapes.
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Sommes-nous trop stressés pour cultiver le plaisir et la légèreté?
Le plaisir, élément fondamental de notre bien-être et de notre équilibre psychologique, est souvent négligé. Comment s'assurer de reconnaître la valeur du plaisir dans notre vie?
Deep work : la clé pour réduire le stress et la fatigue mentale dans un monde hyperconnecté
Le mutlitâche est-il plus productif? Notre hyperconnexion nous permet-elle d'être plus efficace? Découvrez le deep work, ces bienfaits et comment l'appliquer au quotidien.
Le poids de nos possessions
Saviez-vous que les choses que nous possédons ont un poids? Simplifier sa vie en désencombrant notre quotidien du superflu a un impact majeur sur notre bien-être global et notre niveau de stress.
Un exercice pour détendre la mâchoire, éviter les maux de tête et autres tensions musculaires!
Découvrez un exercice bien simple et facile pour détendre votre mâchoire!
Bien-être financier : Comment vous assurer une année prospère malgré les temps difficiles
Dans cet article d'Audrey Turgeon, CPA, découvrez quelques étapes pour vous aider à reprendre le contrôle de vos finances.
Recette facile pour retrouver le calme pendant la frénésie des Fêtes
Nous savons que la période des Fêtes peut être étourdissante. Découvrez une recette toute simple pour retrouver le calme pendant le tourbillon des Fêtes.
Stress et naviguer l’inconfort : discussion avec Isabelle Soucy, psychologue [S. 6, É. 03]
Dans ce 3e épisode de la saison 6, nous discutons avec Isabelle Soucy, psychologue, auteure et formatrice, du stress et de savoir naviguer l'inconfort.
Les bienfaits d’une routine matinale organisée!
La manière dont vous démarrez votre journée peut avoir un effet sur le reste de vos activités. Imaginez-vous commencer chaque journée avec motivation et énergie!
Perfectionnisme versus authenticité
Le perfectionnisme, ce trait de personnalité qui est considéré comme une force chez certains, alors qu’il est vuecomme une faiblesse pour d’autres. Mais quelle est sa réelle définition et empêche-t'il l'authenticité?
