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Tous les articles de :

Marie-Ève St-Germain, activiste du droit au repos

Image de Marie-Ève St-Germain, activiste du droit au repos
Marie-Eve St-Germain, fondatrice d’Espace mental, est une activiste du droit au repos et spécialiste en technique de relaxation profonde. Elle s’amuse depuis quelques années à se présenter comme une #siestefluenceuse et a à coeur de démocratiser la sieste et le droit au repos dans la sphère publique. Elle promouvoit la détente, la réduction de stress et la sieste à travers des conférences, des ateliers, des collaborations et des événements.
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Le plaisir de ne rien faire

  • 8 décembre 2025
Est-ce que la peur de ne rien faire fait partie de vous? Avez-vous constamment peur de manquer quelque chose en refusant une invitation ou en délaissant votre cellulaire? Réapprenez le plaisir de ne rien faire dans cet article.
  • par Marie-Ève St-Germain, activiste du droit au repos
Horizontal_Fatigues oubliées

Les fatigues oubliées du quotidien

  • 15 septembre 2025
Le repos est un acte à contre-courant dans une société qui valorise l’épuisement. Alors, que faut-il alors pour se sentir moins fatigués dans un monde qui nous épuise ?
  • par Marie-Ève St-Germain, activiste du droit au repos
Article Horizontal - Coffee Nap

La tendance du café-sieste (coffee-nap)

  • 9 septembre 2025
Qu'est-ce que la tendance du café-sieste et comment est-ce que cette combinaisons peut nous aider à nous sentir plus reposé?
  • par Marie-Ève St-Germain, activiste du droit au repos
4T5A4477

Coup de fatigue en après-midi, que faire?

  • 21 mai 2024
N’’est t’il pas paradoxal de chercher à surmonter la fatigue en faisant “un petit quelque chose de plus”, alors que la fatigue est un signal du corps nous invitant à ralentir?
  • par Marie-Ève St-Germain, activiste du droit au repos
4T5A9373

La microsieste guidée : c’est quoi et pourquoi?

  • 27 mars 2024
Qu'est-ce que la microsieste? Quels sont les bienfaits de la sieste à l'âge adulte? Découvrez comment et pourquoi faire la sieste, ainsi qu'un microsieste guidée de 10 minutes!
  • par Marie-Ève St-Germain, activiste du droit au repos
Copie de Copie de Miniature YT_Video

Audio : microsieste guidée (10 mins)

  • 27 mars 2024
Le repos ne doit pas devenir une charge mentale ou une tâche de plus à cocher dans votre agenda. Pour lâcher-prise et vous reposer, nous vous invitons à aller faire l’expérience d’une courte micro-sieste guidée, dans une version express de 10 minutes.
  • par Marie-Ève St-Germain, activiste du droit au repos

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