Audio : Méditation guidée pour prendre conscience de son alimentation et son sentiment de satiété
Goûtez réellement les aliments que vous ingérez grâce à cette méditation guidée qui vous apprendra à vous nourrir en pleine conscience.
Audios
AUDIO : Routine de yoga à faire au lit pour débuter la journée du bon pied!
Routine de yoga guidée de 10 minutes, qui vous permettra de raviver en douceur votre énergie vitale et vous mettre dans un état d'esprit positif, question que vous soyez prêtes à affronter votre journée.
Audio : Méditation guidée sur la pleine conscience de la respiration
Fermez les yeux, laissez vous guider, et prenez conscience de votre respiration grâce à cette séance de méditation guidée.
Audio : Routine de yoga guidée pour un sommeil profond et réparateur!
Laissez-vous guider, bougez avec pleine conscience et entretenez une respiration profonde pour profiter de ce moment clé avant d'aller au lit: une détente totale pour vous guider vers un sommeil profond et réparateur!
