Audio : Méditation guidée pour prendre conscience de son alimentation et son sentiment de satiété

Les repas sont une excellente opportunité pour prendre conscience de ce qu’on consomme comme nourriture. Les textures, les saveurs, les couleurs, les formes : tout dans votre assiette peut être le sujet d’une observation. Tentez cette méditation guidée pour apprendre à manger en pleine conscience.

Essayez d’autres types de méditation guidée avec ce programme complet.

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