Livraison gratuite au Canada | Commandes de 100$+

Aller au contenu
  • À propos
  • Abonnement
    • Contenus exclusifs
  • Ateliers
  • Boutique
  • Infolettre
  • Podcast
  • À propos
  • Abonnement
    • Contenus exclusifs
  • Ateliers
  • Boutique
  • Infolettre
  • Podcast
  • S’inscrire
  • Connexion
  • Contenus exclusifs
  • Apprivoiser les déséquilibres
    • Stress & anxiété
    • Fatigue et maux
    • Sédentarité ou hyperactivité
    • Charge mentale et réflexions
    • Parentalité et couple
  • Se nourrir
    • Recettes
    • Leçons de vitalité
  • Se recentrer
    • Aromathérapie
    • Ayurveda
    • Édito
    • Psycho
  • Se choisir
    • Yoga & méditation
    • Entraînement
    • Autosoins
    • Beauté
  • S’initier
    • Maternité
    • Organisation
    • Minimalisme
  • S’inspirer
    • À lire
    • Banc d’essai
    • Évasion
  • Apprivoiser les déséquilibres
    • Stress & anxiété
    • Fatigue et maux
    • Sédentarité ou hyperactivité
    • Charge mentale et réflexions
    • Parentalité et couple
  • Se nourrir
    • Recettes
    • Leçons de vitalité
  • Se recentrer
    • Aromathérapie
    • Ayurveda
    • Édito
    • Psycho
  • Se choisir
    • Yoga & méditation
    • Entraînement
    • Autosoins
    • Beauté
  • S’initier
    • Maternité
    • Organisation
    • Minimalisme
  • S’inspirer
    • À lire
    • Banc d’essai
    • Évasion

Tous les articles de :

Nadia Bonenfant, Juna Académie

Image de Nadia Bonenfant, Juna Académie
Nadia, certifiée E-RYT 500 par Yoga Alliance, est spécialisée en développement humain, psychologie et gestion de programmes innovants. Titulaire de maîtrises en psychologie du counselling et en gestion, innovation et entrepreneuriat, elle crée des formations certifiantes qui combinent outils psychologiques et pratiques du yoga pour favoriser une meilleure régulation émotionnelle et un leadership éclairé. Passionnée de plein air et guide aventure depuis 2001, Nadia a organisé des retraites et formations aux quatre coins du monde, alliant surf, ski, yoga et voyages. Son approche unique permet d’intégrer les bienfaits du mouvement physique et de la pleine conscience dans des environnements naturels, pour une expérience d’apprentissage immersive et transformatrice. Maman de trois garçons, elle comprend les défis d’un équilibre entre travail, famille et entrepreneuriat. Elle met un point d’honneur à aider ses clients à naviguer dans ces différentes sphères de vie, en cultivant un leadership durable et conscient. Son amour du voyage et de la nature nourrit ses enseignements, tout en inspirant chacun à se reconnecter à son environnement et à développer une vision claire et harmonieuse de soi, pour transformer positivement ses relations et son organisation.
Loading...
tofino-yoga-70 (1)

Se déposer dans la nature : l’écopsychologie

  • 25 mars 2026
Connaissez-vous l'écopsychologie? Apprenez-en davantage sur les bienfaits psychologiques et physiologiques de se déposer en nature dans cet article!
  • par Nadia Bonenfant, Juna Académie
ACS_1651

VIDÉO : flow prénatal (30 min)

  • 5 mars 2021
Futures mamans, laissez-vous guider par Nadia Bonenfant l'instant d'un doux flow prénatal afin de délier le corps et apaiser l'esprit.
  • par Nadia Bonenfant, Juna Académie
Yoga maternité .00_21_20_21.Still007

Vidéo : Séance de yoga prénatal

  • 11 février 2020
Pour cette séance de yoga guidée, Nadia Bonenfant de Juna Yoga présente une approche adaptée pour les femmes enceintes. Essayez-la!
  • par Nadia Bonenfant, Juna Académie
yogarestday

VIDÉO : Routine de yoga restauratrice idéale pour les journées de repos!

  • 27 juin 2019
Déroulez votre tapis et laissez-vous guider dans une pratique de yoga restauratrice et relaxante idéale pour les jours de repos!
  • par Nadia Bonenfant, Juna Académie
DSCF3102

Enchaînement de torsions qui favorise la digestion!

  • 11 mars 2019
Amadouez votre système digestif avec cet enchaînement de postures de yoga qui saura calmer vos maux.
  • par Nadia Bonenfant, Juna Académie
yogablanc

Vidéo : Routine de yoga revitalisante (25 min)

  • 24 janvier 2019
Débutez ou complétez la journée du bon pied avec cette routine de yoga revitalisante d'une vingtaine de minutes!
  • par Nadia Bonenfant, Juna Académie
routine-matinale-yoga

AUDIO : Routine de yoga à faire au lit pour débuter la journée du bon pied!

  • 7 octobre 2018
Routine de yoga guidée de 10 minutes, qui vous permettra de raviver en douceur votre énergie vitale et vous mettre dans un état d'esprit positif, question que vous soyez prêtes à affronter votre journée.
  • par Nadia Bonenfant, Juna Académie
routine de yoga pour un sommeil profond et réparateur

Audio : Routine de yoga guidée pour un sommeil profond et réparateur!

  • 6 septembre 2018
Laissez-vous guider, bougez avec pleine conscience et entretenez une respiration profonde pour profiter de ce moment clé avant d'aller au lit: une détente totale pour vous guider vers un sommeil profond et réparateur!
  • par Nadia Bonenfant, Juna Académie
yoga1

5 postures (et 1 intention) pour débuter la journée avec énergie!

  • 10 août 2018
Afin de réveiller sa vitalité, voici une belle routine yoga à pratiquer pour énergiser le corps et l'esprit.
  • par Nadia Bonenfant, Juna Académie
DSC_4259_cover

Le Mulha Bandha – ou comment affirmer son plein potentiel féminin!

  • 8 mars 2018
Nadia Bonenfant vous invite à découvrir et mettre en pratique deux techniques de yoga pour reconnecter et libérer votre plein potentiel en tant que femme. Une pratique qui insufflera une énergie créatrice et calme à votre quotidien.
  • par Nadia Bonenfant, Juna Académie
1 2 »

Abonnez-vous à l'infolettre mensuelle

pour recevoir votre dose bien-être

Facebook-f Instagram Youtube Envelope
© 2026 Infuse Magazine Inc.

Branding et site web réalisés par notre Bras Gauche
Maintenance WordPress par SatelliteWP

Facebook-f Twitter Instagram Youtube
  • À propos
  • Abonnement
    • S’inscrire
    • Connexion
    • Contenus exclusifs
  • Ateliers
  • Boutique
  • Infolettre
  • Podcast
  • Magazine en ligne
    • Audios
    • Vidéos
    • Déséquilibres
      • Stress & anxiété
      • Fatigue et maux
      • Sédentarité ou hyperactivité
      • Charge mentale et réflexions
      • Parentalité et couple
    • Se nourrir
      • Recettes
      • Leçons de vitalité
    • Se recentrer
      • Aromathérapie
      • Ayurveda
      • Édito
      • Psycho
    • Se choisir
      • Autosoins
      • Beauté
      • Entraînement
      • Yoga & méditation
    • S’initier
      • Organisation
      • Maternité
      • Minimalisme
    • S’inspirer
      • À lire
      • Banc d’essai
      • Évasion
  • Contact