Recette d’infusion chaude (hot shot) au gingembre
Augmentez votre énergie vitale et supportez vos systèmes immunitaire et digestif avec cette délicieuse recette d'infusion chaude (hot shot) au gingembre!
Leçons de vitalité
Alimentation : planifier pour mieux consommer
Découvrez le pourquoi et le comment d'une bonne planification alimentaire saine, responsable et sans stress.
Mieux se nourrir pour mieux courir (+ 2 recettes à essayer)
Que l’on soit un coureur de haut niveau ou bien un simple amateur, bien manger est un défi qui demande quelques connaissances. Ce guide vous permettra de bien vous outiller en ce qui concerne l'alimentation et la course.
L’orthorexie – quand manger santé devient une obsession!
Apprenez à identifier un comportement névrotique caractérisé par l’obsession d’une alimentation saine.
Recette de smoothie SOS SPM
Découvrez 3 superaliments qui peuvent aider à soutenir notre système hormonal. Ainsi qu'une recette de smoothie idéale pour calmer les rages de sucre qui surviennent souvent à l'aube des menstruations.
Les protéines (+ un petit guide des meilleurs suppléments!)
Faire son propre chocolat : pourquoi et comment? (+ des suggestions pour le personnaliser)
Les bienfaits du chocolat sont nombreux, suffit juste d'avoir le bon produit sous la main. Découvrez comment faire un chocolat cru maison.
Troubles alimentaires – Notre rapport à l’alimentation et au corps
Apprenez-en davantage sur différents troubles alimentaires, sur comment les prévenir et sur les solutions à adopter si un tel problème se développe.
La gestion du stress par l’alimentation : 12 aliments à intégrer à votre assiette!
Découvrez quels aliments peuvent améliorer votre gestion du stress, et essayez une recette de chocolat chaud au chaga!
Recette de muesli déjeuner (+ les bienfaits du chanvre sur notre santé!)
Le chanvre commence à se faire un grand nom dans le domaine nutritionnel. Découvrez les propriétés de cette plante en cuisine et essayez-la dans notre recette de muesli déjeuner.
