Charge mentale : 7 stratégies pour diminuer son impact au quotidien
Apprenez-en davantage sur la charge mentale dans cet article d'Isabelle Soucy, psychologue, et découvrez des stratégies pour la réduire.
Psycho
Les bienfaits psychologiques du mouvement en pleine nature : une bouffée d’air frais pour l’esprit
Saviez-vous que bouger au grand air peut transformer non seulement votre humeur, mais aussi votre santé mentale ?
Friendflation : quand nos amitiés coûtent trop cher (et comment en parler sans culpabilité)
Sorties, cadeaux, week-ends… et si nos amitiés coûtaient trop cher? Comprendre la friendflation et apprendre à poser ses limites sans culpabilité. Découvrez les conseils d'experte de Karine Côté-Andreetti pour réduire le friendlation.
La culpabilité parentale
Sommes-nous plus nombreux à souffrir de culpabilité parentale? Est-ce possible de devenir parent sans ne jamais se sentir coupable?
Le rire et ses bienfaits : aussi une question d’attitude
Avez-vous déjà réfléchi à ce qui vous fait rire? Dans cet article, découvrez les nombreux bienfaits du rire sur le corps et l'esprit!
Intimité et sexualité : 10 trucs pour nourrir le plaisir
Si le plaisir était mis de l’avant dans votre relation, à quoi ressemblerait-elle? Voici quelques idées pour une relation pleine de contentement!
L’année que vous voulez incarner, pas celle que vous cherchez à performer
Comment entamer l'année sans chercher à la performer ou devenir la meilleure version de soi-même?
Le hurry sickness, l’art de courir tout le temps
Ce besoin pressant de traverser vos journées comme une liste à cocher. De faire plus, plus vite. D’optimiser chaque moment. Même les plus petits.
Apprenez-en plus sur le hurry sickness et des pistes de solutions dans cet article.
La dépression saisonnière : définition, symptômes, prévention et traitement
La dépression durant la saison froide est plus commune qu'on ne le pense. Voyez sous quelle forme elle se présente et comment faire pour la prévenir et s'en débarrasser!
Quand le corps parle : comprendre le langage des maux
Notre corps nous parle, mais est-on capable de l'écouter? De comprendre les messages qu'il nous envoie? Découvrez comment écouter véritablement son corps dans cet article.
