Dans ce 3e épisode de la saison 7, je reçois Anne-Sophie Majeau, nutritionniste, afin de discuter du lien entre alimentation et fatigue (ou énergie).

Découvrez notre recette de croustade aux pommes (sans sucre ajouté) dans sa version à faire dans une tasse!

Une recette de galettes aux carottes moelleuses et juste assez sucrées, à préparer aussi en version muffins. Parfaites pour la collation ou le dessert!

Découvrez le Dr Serge Marquis, sommité dans le domaine du stress. Il répond à cinq questions sur l’ego, les pelures identitaires, les signaux à reconnaître et le bien-être au quotidien.

La crise des milléniaux remet en question études, carrière et réussite. Pourquoi tant de trentenaires doutent-ils aujourd’hui de leurs choix?

Découvrez notre itinéraire en famille entre Toronto, Niagara Falls, Niagara-on-the-Lake et Sandbanks, avec nos activités et conseils pratiques.

Le stress au travail prend trop de place? Découvrez 9 pistes d’action concrètes pour mieux l’apprivoiser et prévenir l’épuisement professionnel.

Découvrez J’habiterai le vent, d’Élizabeth Baril-Lessard, un roman sensible et lumineux sur la maternité précoce, la résilience et la famille choisie, qui nous rappelle que prendre soin peut aussi devenir une manière de se reconstruire.

Découvrez comment le stress affecte la mémoire et quel rôle jouent le cortisol et l’hippocampe dans notre capacité à retenir l’information.

Dans ce 2e épisode de la saison 7, je reçois Dre Isabelle Soucy, psychologue, afin de discuter du système nerveux et de l'importance de la flexibilité.