Audio : Méditation d’amour de soi — aimez vos multiples facettes!
Allez chercher en vous l'amour de soi et la gratitude grâce à cette méditation guidée!
janvier 13, 2020
Audio : Méditation guidée de fin de journée
Après une journée épuisante physiquement et mentalement, offrez-vous une pause pour reprendre votre souffle grâce à cette méditation guidée de fin de journée.
Audio : Méditation guidée à faire debout
Pour méditer différemment, mais de manière tout autant bénéfique, essayez cette méditation guidée à faire debout, permettant l'enracinement.
Audio : Méditation d’intentions guidée
Réfléchissez à l'intention que vous voulez donner à votre journée avec cette méditation guidée; laissez votre esprit être guidé vers vos aspirations.
Audio : Méditation guidée pour s’arrêter
Essayez cette méditation guidée qui permet de ralentir, le temps d'un moment rien que pour vous; s'offrir une pause peut être bien bénéfique.
Audio : Méditation guidée pour se connecter à sa respiration et à soi-même
Prenez du temps que pour vous et pour le bien-être de votre esprit. Laissez-vous guider par cette méditation de pleine conscience!
Vidéo : Introduction à la méditation
Pour se mettre à la méditation ou pour parfaire sa pratique, voici une vidéo introductive à cette discipline zen qui comprend aussi une méditation guidée.
