Chaque année, je vois revenir les centaines de publications et d’articles sur les bonnes résolutions : « Comment faire ses résolutions », « 10 façons de les tenir », « La méthode infaillible pour rester motivée toute l’année ».
Honnêtement, je ne les lis même plus.
Et sérieusement… d’où vient le concept des résolutions? À quel moment sommes-nous devenues des femmes qui doivent « réussir leur année » comme on réussit un examen?
Je crois que si les résolutions ne fonctionnent pas, ce n’est pas parce qu’on manque de discipline. C’est parce qu’elles ne nous ressemblent pas.
Elles partent du FAIRE ; ce qu’on veut accomplir, plutôt que de l’ÊTRE ; la manière dont on souhaite habiter notre vie.
Alors non, je ne vais pas vous proposer des stratégies pour devenir la « meilleure version de vous-mêmes ». Parce que la réalité, c’est qu’on ne l’est jamais vraiment. Certaines journées, on s’y rapproche ; d’autres, pas du tout. Et ainsi va la vie.
On a perdu le plaisir d’évoluer
Imaginez deux personnes qui prennent le départ d’un marathon.
La première part à une grande vitesse. Elle dépasse tout le monde, se retrouve en début de peloton. Elle se sent puissante, motivée…
La deuxième part doucement. Son rythme est stable, presque trop lent à son goût. Elle se fait dépasser sans cesse. Elle se demande même si elle va assez vite…
Qui termine la course avec le plus de plaisir et d’énergie? Évidemment la deuxième. Parce qu’elle a choisi un rythme qui la respecte, pas un rythme qui impressionne.
Nos résolutions fonctionnent exactement de la même façon. Ce n’est pas l’intensité du mois de janvier qui compte, mais votre capacité à maintenir un rythme qui vous convient. Pas celui d’Instagram, de Facebook ou de Tik Tok. Le vôtre. Point.
L’équilibre entre l’ÊTRE et le FAIRE
Se connecter à l’ÊTRE ne veut pas dire arrêter d’agir. Au contraire, ça veut dire agir à partir d’un ancrage plutôt que d’une pression. Le FAIRE structure et l’ÊTRE donne la direction. Nous avons besoin des deux.
Quand vous ne définissez jamais votre ÊTRE, vos actions deviennent des automatismes. Au contraire, quand votre ÊTRE guide votre FAIRE, vos actions deviennent naturelles, durables et beaucoup plus alignées à vos besoins.
Alors, pour cette nouvelle année, je vous propose d’évaluer votre année selon ce que vous avez incarné.
- Ce que vous avez été pour vous-mêmes.
- Comment avez-vous traversé les différentes saisons de votre année?
Un exercice tout simple pour aligner ton année
Voici une mini-boussole des 4 piliers de notre quotidien (Inspiré de Manu Lemire). Pour chaque pilier, notez une phrase clé et une seule action réaliste. Pas une liste infinie : une action qui nourrit votre ÊTRE, pas votre performance. Je vous invite d’ailleurs à garder cet exercice près de vous pour y revenir régulièrement.
| complète la phrase… | par exemple | actions réalistes à poser | |
| Corps – comment je veux habiter mon corps? | Je veux me sentir ________ dans mon corps, en nourrissant ________. | Reposé en respectant mon sommeil. Vivant avec du mouvement doux. | |
| Projets professionnels – quelle énergie je veux incarner? | Je veux être une personne qui ______ et qui investit son énergie dans ______. | Choisir des projets alignés. Protéger ma créativité. | |
| Relations – quelle type de relation je veux nourrir? | Je veux vivre des relations où ______ et où je peux ______. | Être authentique. Dire non sans culpabilité. | |
| Bien-être personnel – quelle posture intérieure je veux cultiver? | Je veux cultiver ______ en me donnant la permission de _________. | La paix / ralentir. La compassion / accueillir mes émotions. |
Le plaisir comme boussole
Lorsque vous construisez votre année à partir d’actions qui vous ressemblent et respectent votre énergie du moment, vous ne dépendez plus de l’élan de janvier. Vous avancez par cohérence avec vous-mêmes, et non par culpabilité de ne pas « faire » ou « être » assez. Vous devenez cette personne qui progresse au même rythme qu’elle se respecte.
Le vrai alignement, ce n’est pas une perfection à atteindre. C’est un mouvement constant entre l’ÊTRE et le FAIRE. C’est un marathon où vous franchissez la ligne avec fierté même si vous avez été dépassée cent fois.
Et peut-être que, cette année, votre plus belle intention sera simplement : Me choisir… mais avec plaisir, pas avec pression.
Je vous souhaite une douce année.
