Au cœur de l’inconfort : faire de l’hiver une saison de douceur
Pourquoi entretenons-nous un rapport d’aversion à l’inconfort? Et comment développer des stratégies pour apaiser celui-ci? Apprenez-en plus, dans cet article.
Charge mentale et réflexions
Traverser les moments d’entre-deux dans votre vie
Connaissez-vous l'espace liminal? Cet entre-deux, ces moments de transitions dans nos vies? Naviguez-les dans cet article de Caroline Fournier et Isabelle Queval, psychologue et fondatrices d'Espace Liminal.
Faut-il vraiment faire de 2025 « l’année où vous devenez la meilleure version de vous-même » ?
Est-ce que pour vous, le début d'année est source de motivation? Est-ce que celle-ci s'essoufle rapidement? Voici quelques idées pour réinventer vos résolutions, par Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale.
Les schémas et modes réactionnels : discussion avec Dre Isabelle Soucy, psychologue [S. 6, É.06]
Dans ce 6e épisode de la saison 6, nous discutons avec Dre Isabelle Soucy, psychologue, des schémas et mode réactionnels.
Comment l’organisation de l’espace peut-elle améliorer la qualité de notre sommeil ?
Un environnement bien aménagé peut avoir des impacts significatifs sur la qualité de notre sommeil et notre stress.
Les bienfaits d’une routine matinale organisée!
La manière dont vous démarrez votre journée peut avoir un effet sur le reste de vos activités. Imaginez-vous commencer chaque journée avec motivation et énergie!
L’importance de la clarté : discussion avec Émilie Viens, La Planificatrice [S. 5, É. 26]
Dans ce 26e et dernier épisode de la saison 5, nous discutons avec Émilie Viens, fondatrice de La Planificatrice, de l'importance de la clarté, d'avoir une vision claire.
Choix de carrière : une affaire de cœur ou de tête ?
Découvrez les conseils de Marylise Champagne, conseillère d'orientation, afin de faire une introspection éclairée lors d'un choix professionnel important.
La charge mentale en cuisine : 5 astuces pour la diminuer (+ 5 recettes pour s’inspirer)
Toujours être en charge des repas peut peser mentalement : inspirez-vous de ces astuces et recettes pour alléger vos tâches culinaires.
la positivité toxique : discussion avec Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale [S. 5, É. 25]
