Charge mentale & réflexions

La rentrée scolaire peut être une période stressante pour toute la famille. Découvrez comment réduire la charge mentale des parents et créer une transition plus douce.

Découvrez comment le mouvement peut renforcer la confiance en soi au quotidien. Conseils et astuces pour reconnecter avec votre corps et développer une meilleure estime de soi.

Apprenez-en davantage sur la charge mentale dans cet article d'Isabelle Soucy, psychologue, et découvrez des stratégies pour la réduire.

Et si vous faisiez une pause des écrans ? Voici 7 étapes simples pour entamer une détox numérique et retrouver un esprit plus léger, sans pression.

Comment entamer l'année sans chercher à la performer ou devenir la meilleure version de soi-même?

Est-ce que la peur de ne rien faire fait partie de vous? Avez-vous constamment peur de manquer quelque chose en refusant une invitation ou en délaissant votre cellulaire? Réapprenez le plaisir de ne rien faire dans cet article.

Comment se sortir de l'hyperculpabilité? Apprenez la différence entre culpabilité saine et hyperculpabilité dans cet article.

Combien de fois avez-vous poursuivi une tâche cognitive, même si vous vous heurtiez à un mur, que la tâche n'avançait plus? Observez-vous des problèmes d'élocution lorsque vous êtes fatigués?

Vivre un deuil est une expérience profondément intime et personnelle, tout en étant une expérience collective et universelle. Découvrez quelques pistes d'actions qui peuvent faire du bien, dans cet article de Geneviève Gauthier, travailleuse sociale.

Dans nos environnements de travail ultra-connectés, une charge invisible s’est installée : celle d’un effort mental constant, dicté à la fois par les fonctionnalités de nos appareils numériques et par notre manière, pas toujours idéale, de les utiliser. Comment réduire cette charge invisible?