Charge mentale et réflexions

Découvrez 5 pistes de solutions simples pour trouver le temps de pratiquer la pleine présence (ou « pleine conscience »).

Apprenez-en davantage sur la recherche de sens et la quête de se sentir sur son X, avec cet article de Marylise Champagne, conseillère d'orientation.

Découvrez comment vos occupations peuvent influencer votre bien-être au quotidien, à l'aide de ces quelques questions et pistes de réflexions.

Toujours être en charge des repas peut peser mentalement : inspirez-vous de ces astuces et recettes pour alléger vos tâches culinaires.

Connaître ce qui nous motive, ce qui nous donne le sourire, ce qui nous procure de l’énergie et connaître nos forces ou ce pour quoi nous avons du potentiel est tout un défi, et c’est vrai tout au long de la vie. Découvrez ce qu'on peut connaître de soi.

Différenciez les concepts d'estime de soi et de confiance en soi afin de les développer en toute bienveillance et d'en tirer le meilleur pour votre santé mentale.

Est-ce possible de s’apprécier pleinement et de trouver le contentement à tous les âges malgré des standards qui nous semblent inatteignables? C'est ce qu'abordent Christine Michaud et Isabelle Laflèche dans cet article.

Découvrez la bioharmonie et ses différents aspects afin d'honorer les différentes transitions qui ponctuent la vie.

Si manger est essentiel à la survie, pourquoi notre relation avec la nourriture est parfois si malsaine? Essayez cet exercice pour s'alimenter consciemment.

Pour le 12e épisode de la 3e saison, on discute ensemble ouvertement de confiance, d'estime et d'apparences.