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Trucs et étirements pour les travailleurs debout

16 octobre 2020

Découvrez et essayez ces trucs et exercices d'étirements idéaux pour les travailleurs debout

par Lisa-Marie Farley

Outils pratiques pour améliorer sa posture d’écran

8 mai 2020

Les écrans étant omniprésents dans nos vies, découvrez comment prévenir ou soulager les mauvaises postures du corps grâce notamment aux ELDOAs.

par Lisa-Marie Farley

Apaiser et réchauffer : 2 rituels simples pour se calmer durant la saison froide

9 décembre 2019

Voyez comment apaiser et réchauffer le coeur, le corps et l'esprit durant la saison froide grâce à ces rituels bien-être ayurvédiques.

par Krystine St-Laurent

Ayurveda : 3 rituels bien-être à ajouter à sa routine automnale

19 octobre 2019

Testez ces rituels ayurvédiques mettant en vedette l'automassage à l'huile afin d'atteindre un bien-être automnale des plus revitalisants.

par Krystine St-Laurent

Les mécanismes d’autoguérison du corps, une richesse sous exploitée! (+ 2 exercices à essayer)

6 février 2019

Le corps possède une grande capacité d'autoguérison, mais il a parfois besoin d'un coup de pouce. Découvrez le Soma Training et les postures d'ELDOA.

par Lisa-Marie Farley

Entraîner ses abdominaux de façon globale à l’aide du Somatraining (+ un exercice pour la santé de votre dos)

5 octobre 2018

Les abdos ne sont pas seulement pour l'aspect esthétique. Découvrez en quoi ils jouent un rôle crucial pour la santé de la colonne vertébrale!

par Lisa-Marie Farley

Un rituel d’autosoin pour mieux dormir!

7 septembre 2018

Découvrez des recettes de breuvages chauds, un baume réconfortant et une technique d'auto-massage pour vous aider à trouver le sommeil. 

par Annie Lampron

3 exercices pour une meilleure santé de la colonne vertébrale!

13 août 2018

Aidez à la santé de votre colonne vertébrale grâce au concept E.L.D.O.A. qui propose des étirements longitudinaux! Dans cet article se retrouvent 3 ...

par Lisa-Marie Farley

Course à pied : routines d’échauffement et d’étirement pour bien récupérer!

16 juin 2018

Combinant chacune 4 exercices, les routines d'échauffement et d'étirements proposées sont idéales pour améliorer les performances de course à pied et ...

par Marie-Pascale Bourgouin

Petit guide de soins de pieds 100% naturel!

29 mai 2018

Une routine complète (incluant des recettes maisons de bain de pieds, d'exfoliant & de masque) pour chouchouter ses petits pieds et se détendre!

par Florence Brunet-Doré
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