Autosoins

Prenez conscience de l'importance de prendre soin de sa région intime et de sa sexualité avec les pistes et les conseils de notre physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne.

Essayez ces exercices posturaux qui permettront de bien étirer votre corps et d'améliorer votre posture.

Voyez comment rendre votre bureau à la maison sécuritaire et confortable pour votre posture grâce à ces conseils.

Découvrez les bienfaits et les techniques du brossage à sec et lymphatique pour exfolier la peau!

Découvrez les éléments à prendre en compte avant de s'adonner au plaisir de la course en période post-partum.

Essayez cette routine d'activation et de stabilité à faire avec un ballon. 15 minutes de bien-être pour sortir de votre tête et reconnecter à votre corps.

Découvrez et essayez ces trucs et exercices d'étirements idéaux pour les travailleurs debout

Les écrans étant omniprésents dans nos vies, découvrez comment prévenir ou soulager les mauvaises postures du corps grâce notamment aux ELDOAs.

Voyez comment apaiser et réchauffer le coeur, le corps et l'esprit durant la saison froide grâce à ces rituels bien-être ayurvédiques.

Testez ces rituels ayurvédiques mettant en vedette l'automassage à l'huile afin d'atteindre un bien-être automnale des plus revitalisants.