Un exercice pour détendre la mâchoire, éviter les maux de tête et autres tensions musculaires!
Découvrez un exercice bien simple et facile pour détendre votre mâchoire!
Fatigue et maux
[S. 3, É. 21] Discussion avec Dre Émilie Yergeau : la résilience pour surmonter les aléas de la vie
Pour le 20e épisode de la 3e saison, on reçoit notre collaboratrice spécialiste en nutrition, la nutritionniste Vanessa Daigle, afin de parler des croyances populaires de l'univers de l'alimentation.
Comprendre, suivre et harmoniser son cycle menstruel à son bien-être
Apprenez-en plus sur le cycle menstruel et ses quatres phases dans cet article de Lisa-Marie Farley, ostéopathe.
Recette d’infusion chaude (hot shot) au gingembre
Augmentez votre énergie vitale et supportez vos systèmes immunitaire et digestif avec cette délicieuse recette d'infusion chaude (hot shot) au gingembre!
Entrevue avec un spécialiste du microbiote : le rôle de la flore intestinale sur notre bien-être
Pour que le microbiote intestinal n'ait plus de secret pour vous, découvrez notre entretien avec un spécialiste scientifique de chez Bio-K+.
Se créer un espace de travail confortable et efficace grâce à quelques notions d’ergonomie
Voyez comment rendre votre bureau à la maison sécuritaire et confortable pour votre posture grâce à ces conseils.
Audio : Méditation guidée pour un sommeil réparateur
Pour favoriser le sommeil ou pour atteindre un niveau de détente efficace, essayez cette méditation guidée de 15 minutes.
Un rituel de la douche pour s’apaiser et s’énergiser
Découvrez comment une simple action routinière peut se transformer en un exercice de prise de conscience et un moment de temps pour soi.
Recette de smoothie SOS SPM
Découvrez 3 superaliments qui peuvent aider à soutenir notre système hormonal. Ainsi qu'une recette de smoothie idéale pour calmer les rages de sucre qui surviennent souvent à l'aube des menstruations.
La gestion du stress par les huiles essentielles!
Découvrez comment certaines huiles essentielles peuvent agir positivement sur nos états de stress et d'hyperactivité mentale!
