Entrevue avec Chloé Rochette : se réapproprier le plaisir de bouger
Apprenez-en plus sur la relation de Chloé Rochette avec la joie et le plaisir de bouger, dans cette entrevue.
Déséquilibres
Vidéo : séance toned arms (30 mins)
En compagnie de notre ostéopathe Lisa-Marie Farley, renforcissez vos bras et haut du corps.
Image corporelle : insatisfaction et comparaison
Qu'est-ce que l'insatisfaction corporelle? Découvrez des pistes de réflexion dans cet articles abordant le lien entre la comparaison et la satisfaction corporelle.
Le traumatisme craniocérébral (TCC) : mieux comprendre l’impact
Est-ce que cela vous est déjà arrivé de tomber d'une échelle, d’avoir un petit accident de voiture, de vous blesser au cours d’une activité sportive? On pense souvent que les traumatismes craniocérébraux n’arrivent qu’aux autres ou lors de gros accidents, ce qui est faux. Apprenenez-en plus dans cet article en collaboration avec Connexion TCC QC.
Audio : Récupérez 3 heures de sommeil grâce au Yoga Nidra (incluant une méditation guidée de 15 minutes!)
Récupérez 3 heures de sommeil grâce à cette méditation guidée d'une quinzaine de minutes.
Vidéo : séance bas du corps (27 mins)
En compagnie de notre ostéopathe Lisa-Marie Farley, renforcissez votre bassin, cuisses et bas du corps. Cette séquence de 27 minutes (pour tous niveaux).
Carrière et famille : devrais-je être rendu là?
« J’observe les gens autour de moi et ils ont l’air plus heureux, plus épanouis ». Apprenez-en plus sur la comparaison, en lien avec la carrière, dans cet article.
Vidéo : séance abs + core (28 mins)
En compagnie de notre ostéopathe Lisa-Marie Farley, renforcissez votre core et vos abdominaux, avec cette séquence de 28 minutes (pour tous niveaux) qui saura vous amener une tonne de bienfaits.
La dopamine saine : c’est quoi et comment la sécréter à l’âge adulte
La dopamine est un neurotransmetteur essentiel dans la régulation de l'humeur, de la motivation et du plaisir. Découvrez comment la sécréter naturellement à l'âge adulte.
Deep work : la clé pour réduire le stress et la fatigue mentale dans un monde hyperconnecté
Le mutlitâche est-il plus productif? Notre hyperconnexion nous permet-elle d'être plus efficace? Découvrez le deep work, ces bienfaits et comment l'appliquer au quotidien.
