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Sédentarité ou hyperactivité

Accueil / Déséquilibres / Sédentarité ou hyperactivité

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Vidéo : Étirements pour SPM (25 mins)

  • 23 janvier 2023
Laissez Lisa-Marie Farley, ostéopathe et fondatrice d'Ode Wellness, vous guider dans cette séance d'étirements pour l'utérus. Cette séquence de 25 minutes saura vous amener une tonne de bienfaits, principalement en période de SPM ou pré-ménopause / ménopause.
  • par Infuse magazine
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Vidéo : entraînement + étirements (35 mins)

  • 19 décembre 2022
Lisa-Marie Farley, ostéopathe et fondatrice de Ode Wellness, propose une séance pour vous énergiser en activant votre métabolisme tout en vous offrant une période d'étirements.
  • par Infuse magazine
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Vidéo : séance pour ouvrir la cage thoracique

  • 14 septembre 2022
Laissez Lisa-Marie Farley, ostéopathe, vous guider dans cette séance d'ouverture de la cage thoracique pour apaiser votre système nerveux.
  • par Infuse magazine
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Vidéo : Séance cardio pour activer son métabolisme (25 mins)

  • 27 juin 2022
Laissez Lisa-Marie Farley, ostéopathe, vous guider dans cette séance de cardio sans impact.
  • par Infuse magazine
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Audio : Apprivoiser l’inaction

  • 9 février 2022
Permettez-vous de vous déposer le temps d'une méditation guidée par la psychologue Isabelle Soucy afin de lâcher-prise.
  • par Isabelle Soucy
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Programme de remise en forme posturale pour débuter l’année

  • 21 décembre 2021
Essayez ces exercices posturaux qui permettront de bien étirer votre corps et d'améliorer votre posture.
  • par Lisa-Marie Farley
Crédit photo : @lauriedouceur

Se créer un espace de travail confortable et efficace grâce à quelques notions d’ergonomie

  • 20 septembre 2021
Voyez comment rendre votre bureau à la maison sécuritaire et confortable pour votre posture grâce à ces conseils.
  • par Myriam Leclerc
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L’importance de bouger pour (ré)aligner corps, coeur et esprit

  • 22 août 2021
Que vous soyez dans un cycle où vous vous sentez motivé.e.s ou au contraire complètement démotivé.e à bouger, on a eu envie de vous partager un peu de notre histoire avec le mouvement et ce qui nous aide à le pratiquer quotidiennement.
  • par Infuse magazine
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Mieux se nourrir pour mieux courir (+ 2 recettes à essayer)

  • 30 avril 2021
Que l’on soit un coureur de haut niveau ou bien un simple amateur, bien manger est un défi qui demande quelques connaissances. Ce guide vous permettra de bien vous outiller en ce qui concerne l'alimentation et la course.
  • par Mara Hannan-Desjardins
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Vidéo : Séance énergisante de yoga flow pour reconnecter avec sa respiration

  • 24 avril 2021
Énergisez-vous avec cette séance d'une quinzaine de minutes guidée par Pamèla-Maude Toupin de Tralala Yoga, et profitez en même temps pour prendre le pouls, en pleine conscience, de votre journée.
  • par Pamèla-Maude Toupin
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