Sédentarité ou hyperactivité

Motiver les jeunes à bouger sans conflit ni pression : découvrez des stratégies concrètes pour favoriser l’activité physique chez les enfants et adolescents.

Saviez-vous que bouger au grand air peut transformer non seulement votre humeur, mais aussi votre santé mentale ?

Cette séquence de 25 minutes (pour tous niveaux) saura vous amener une tonne de bienfaits physiques et psychologiques, essayez-la!

Apprenez-en plus sur la relation de Chloé Rochette avec la joie et le plaisir de bouger, dans cette entrevue.

En compagnie de notre ostéopathe Lisa-Marie Farley, renforcissez vos bras et haut du corps.

En compagnie de notre ostéopathe Lisa-Marie Farley, renforcissez votre bassin, cuisses et bas du corps. Cette séquence de 27 minutes (pour tous niveaux).

En compagnie de notre ostéopathe Lisa-Marie Farley, renforcissez votre core et vos abdominaux, avec cette séquence de 28 minutes (pour tous niveaux) qui saura vous amener une tonne de bienfaits.

Essayez cette séance de mouvement incluant différents exercices et étirements pour rééquilibrer le corps et l'esprit.

Dans ce 21e épisode de la saison 5, nous discutons avec Chloé Rochette, auteure, co-animatrice du podcast l'État du jeu et fondatrice du Mouvement HappyFitness, de la vision que nous avons du mouvement, de l'industrie du fitness et du plaisir par le jeu que l'on perd (souvent) à l'age adulte.

Que l’on soit un coureur de haut niveau ou bien un simple amateur, bien manger est un défi qui demande quelques connaissances. Ce guide vous permettra de bien vous outiller en ce qui concerne l'alimentation et la course.