Les bienfaits psychologiques du mouvement en pleine nature : une bouffée d’air frais pour l’esprit
Saviez-vous que bouger au grand air peut transformer non seulement votre humeur, mais aussi votre santé mentale ?
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Dre Marie-Pier Lavoie, psychologue
Dre Marie-Pier Lavoie est psychologue, titulaire d’une maîtrise en psychologie et d’un doctorat en médecine expérimentale de l’Université Laval à Québec. Membre de l’Ordre des psychologues du Québec depuis 2003, elle a fondé l’entreprise Astuces de Psy, dont la mission est de
sensibiliser la population et les professionnels de la santé aux
stratégies permettant de mieux apprivoiser l’hiver.
Spécialiste reconnue de la dépression saisonnière et de ses traitements,
Dre Lavoie partage des astuces simples et scientifiquement validées pour
favoriser le bien-être de tous, à travers des articles de blog, de
courtes capsules vidéo et des entrevues.
À l’automne 2025, son nouveau livre sur le sujet paraîtra aux Éditions
Trécarré.