Routine de yoga guidée de 10 minutes, qui vous permettra de raviver en douceur votre énergie vitale et vous mettre dans un état d'esprit positif, ...
Récupérez 3 heures de sommeil grâce à cette méditation guidée d'une quinzaine de minutes.
Fermez les yeux, laissez vous guider, et prenez conscience de votre respiration grâce à cette séance de méditation guidée.
Laissez-vous guider, bougez avec pleine conscience et entretenez une respiration profonde pour profiter de ce moment clé avant d'aller au lit: une ...
Afin de réveiller sa vitalité, voici une belle routine yoga à pratiquer pour énergiser le corps et l'esprit.
Dans l’étude du yoga, on nous parle du Mulha Bandha et du plancher pelvien, du chakra sacré, ainsi que de visualisation énergétique pour débloquer ...
Essayez ces 4 postures de yoga à exécuter pour garder une digestion en bon état et une circulation bien activée par temps froid.
Enfin l’arrivée du printemps! Ça fait tellement de bien d’enlever sa tuque, de sentir les rayons du soleil plus chaud sur son visage et de ressentir un ...
Réveillez les muscles de votre corps, activez votre circulation sanguine et stimulez vos organes digestifs en 10 minutes top chrono grâce à cette ...
Vous êtes toujours à la recherche de routines pour vous aider à passer au travers de la transition saisonnière? Voici une routine de yoga qui vous ...