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Blond Story
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AUDIO : Routine de yoga à faire au lit pour débuter la journée du bon pied!

7 octobre 2018

Routine de yoga guidée de 10 minutes, qui vous permettra de raviver en douceur votre énergie vitale et vous mettre dans un état d'esprit positif, ...

par Nadia Bonenfant

Audio : Récupérez 3 heures de sommeil grâce au Yoga Nidra (incluant une méditation guidée de 15 minutes!)

16 septembre 2018

Récupérez 3 heures de sommeil grâce à cette méditation guidée d'une quinzaine de minutes.

par Mylène Montplaisir

Audio : Méditation guidée sur la pleine conscience de la respiration

9 septembre 2018

Fermez les yeux, laissez vous guider, et prenez conscience de votre respiration grâce à cette séance de méditation guidée.

par Dawn Mauricio

Audio : Routine de yoga guidée pour un sommeil profond et réparateur!

6 septembre 2018

Laissez-vous guider, bougez avec pleine conscience et entretenez une respiration profonde pour profiter de ce moment clé avant d'aller au lit: une ...

par Nadia Bonenfant

5 postures (et 1 intention) pour débuter la journée avec énergie!

10 août 2018

Afin de réveiller sa vitalité, voici une belle routine yoga à pratiquer pour énergiser le corps et l'esprit.

par Nadia Bonenfant

Le Mulha Bandha – ou comment affirmer son plein potentiel féminin!

8 mars 2018

Dans l’étude du yoga, on nous parle du Mulha Bandha et du plancher pelvien, du chakra sacré, ainsi que de visualisation énergétique pour débloquer ...

par Nadia Bonenfant

4 postures de yoga pour stimuler la digestion et le maintient des organes vitaux!

19 décembre 2017

Essayez ces 4 postures de yoga à exécuter pour garder une digestion en bon état et une circulation bien activée par temps froid.

par Nadia Bonenfant

6 postures de yoga pour activer son glow naturel!

21 mars 2017

Enfin l’arrivée du printemps! Ça fait tellement de bien d’enlever sa tuque, de sentir les rayons du soleil plus chaud sur son visage et de ressentir un ...

par Nadia Bonenfant

Vidéo : Routine de yoga revitalisante (avec stimulation des organes digestifs!)

17 décembre 2016

Réveillez les muscles de votre corps, activez votre circulation sanguine et stimulez vos organes digestifs en 10 minutes top chrono grâce à cette ...

par Nadia Bonenfant

Enchaînement de fentes pour tonifier les jambes et réchauffer le corps!

20 septembre 2016

Vous êtes toujours à la recherche de routines pour vous aider à passer au travers de la transition saisonnière? Voici une routine de yoga qui vous ...

par Nadia Bonenfant
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