Vidéo : Une entrevue sur la méditation pour vivre heureux avec Nicole Bordeleau
Apprenez à honorer le moment présent en vous inspirant de l'expérience professionnelle en méditation de Nicole Bordeleau.
Listes d'articles
[ÉPISODE #11] La méditation en pleine conscience – pourquoi et comment la pratiquer?
Découvrez comment et pourquoi pratiquer la méditation peut être bénéfique au quotidien grâce au partage de Dawn Mauricio, experte dans cette discipline.
Une flore en santé : votre meilleure arme pour la nouvelle année!
La santé de la flore intestinale est souvent sous-estimée; prenez le contrôle de celle-ci grâce à ces conseils!
Vidéo : Routine de yoga revitalisante (25 min)
Débutez ou complétez la journée du bon pied avec cette routine de yoga revitalisante d'une vingtaine de minutes!
Pourquoi ne pas prendre de résolutions alimentaires au nouvel an!
Voici 12 actions à intégrer à sa routine de vie pour une nouvelle année en santé. Découvrez-les!
[ÉPISODE #10] Pourquoi ne pas prendre de bonnes résolutions cette année, mais plutôt se reprogrammer à bien manger!
Voyez comment se fixer des objectifs inspirants au lieu de résolutions rigides peut changer la façon d'adopter de saines habitudes alimentaires à l'année; Virginie et Sarah en jase avec Laura Belfadla de l'Académie Végétale.
Vidéo : Séance guidée de Somatraining & ELDOA de 30 minutes (sans équipement)
Vous n'avez que 30 minutes pour vous entraîner? Essayez cette routine de Somatraining et ELDOA pour tonifier les muscles profonds et créer de l'espace dans votre corps.
Le bonheur ne réside pas dans l’image que l’on projette, mais dans l’énergie que l’on reflète
« Un esprit sain dans un corps sain », c'est beaucoup plus important qu'on ne le pense. Voyez comment c'est possible d'adopter ce leitmotiv à long terme.
Les bienfaits de la réconfortante huile essentielle de sapin baumier
Le sapin baumier porte bien son nom : il agit souvent comme baume. Voyez comment son huile essentielle peut-être bénéfique, et pas que pour les bobos.
[ÉPISODE #9] Bilan de l’année 2018 + un outil de papeterie pour vous guider dans votre rétrospective
Découvrez les bilans de Virginie et Sarah pour 2018, et comment elles ont mis à profit notre outil de papeterie pour la rétrospection et la visualisation!
