• À propos
  • Abonnement
  • Boutique
  • Ateliers virtuels
  • Infolettre
  • Podcast
Menu
  • À propos
  • Abonnement
  • Boutique
  • Ateliers virtuels
  • Infolettre
  • Podcast
  • S’inscrire
  • Connexion
  • Se nourrir
    • Recettes
    • Leçons de vitalité
  • Se recentrer
    • Aromathérapie
    • Ayurveda
    • Édito
    • Psycho
  • Se choisir
    • Yoga & méditation
    • Entraînement
    • Autosoins
    • Beauté
  • S’initier
    • Maternité
    • Organisation
    • Minimalisme
  • S’inspirer
    • À lire
    • Banc d’essai
    • Évasion
    • Outils de papeterie
Menu
  • Se nourrir
    • Recettes
    • Leçons de vitalité
  • Se recentrer
    • Aromathérapie
    • Ayurveda
    • Édito
    • Psycho
  • Se choisir
    • Yoga & méditation
    • Entraînement
    • Autosoins
    • Beauté
  • S’initier
    • Maternité
    • Organisation
    • Minimalisme
  • S’inspirer
    • À lire
    • Banc d’essai
    • Évasion
    • Outils de papeterie

Vidéo : Routine de jambes pour stimuler la circulation et tonifier le bassin!

Lisa-Marie Farley
  • par Lisa-Marie Farley
  • 9 janvier 2020
  • Entraînement, Vidéos
  • par Lisa-Marie Farley
  • 9 janvier 2020
  • Entraînement, Vidéos
Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur pinterest
Partager sur email

Grâce à cette routine du bas du corps d’une trentaine de minutes alliant somatraining, ELDOAs et étirements, les bénéfices se feront voir au niveau des muscles de cette région, de la circulation sanguine, du retour veineux et du plancher pelvien. C’est un entraînement pour tous qui peut être pratiqué en suivant l’une des 3 versions démontrées (débutant-intermédiaire, avancé, ou adapté aux femmes enceintes).

Bon entraînement!

Commentaires

Articles que vous pourriez aimer...

Programme de remise en forme posturale pour débuter l’année

La course après l’accouchement : quoi considérer avant de s’y mettre?

Vidéo : routine d’activation et de stabilité avec ballon

Facebook-f Instagram Youtube Envelope
© 2022 Infuse Magazine Inc.

Branding et site web réalisés par notre Bras Gauche
Maintenance WordPress par SatelliteWP

Facebook-f Twitter Instagram Youtube
Menu
  • À propos
  • Abonnement
    • S’inscrire
    • Connexion
  • Boutique
  • Ateliers virtuels
  • Infolettre
  • Podcast
  • Magazine en ligne
    • Audios
    • Vidéos
    • Se nourrir
      • Recettes
      • Leçons de vitalité
    • Se recentrer
      • Aromathérapie
      • Ayurveda
      • Édito
      • Psycho
    • Se choisir
      • Autosoins
      • Beauté
      • Entraînement
      • Yoga & méditation
    • S’initier
      • Organisation
      • Maternité
      • Minimalisme
    • S’inspirer
      • À lire
      • Banc d’essai
      • Évasion
      • Outils de papeterie
  • Contact