[S. 4, É. 26] Discussion avec Dre Lory Zéphyr et Jessika Brazeau : la charge mentale

Pour le 26e épisode de la saison, nous discutons avec la Dre Lory Zéphyr et Jessika Brazeau, cofondatrices de Ça va maman?, pour parler de la fameuse charge mentale. 

Notamment, il sera question de :

• • Présentation Ca va maman? ;
  • Qu’est-ce que la charge mentale exactement? ;
  • Est-ce vrai que c’est typiquement féminin de ressentir cette charge? ;
  • Quels sont les symptômes / les ressentis? ;
  • Comment l’alléger? ;
  • Comment l’aborder dans le couple, sans être accusateur.trice? ;
  • Le perfectionnisme joue-t’il un rôle dans la charge mentale? ;
  • Comment notre façon de penser peut l’influencer / la diminuer / l’empirer? ;
  • Qu’est-ce que le mom rage? ;
  • Je me sens seule avec les responsabilité, que faire? ;

• • Et plus encore! 

Voici un outil pratique et concret qui vous aidera à mettre un peu d’ordre dans votre quotidien, disponible et offert gratuitement sur Ça va maman?!

Bonne écoute!

À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.

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