Journée d’ateliers bien-être en présentiel
Animé par : un collectif de femmes du domaine du bien-être et de la santé
Date : dimanche 15 novembre 2026
Lieu : Espace Ivy, située au 550 Rue Stanley, Roxton Pond, QC J0E 1Z0.
À propos de cette journée
Offrez-vous une parenthèse ressourçante, le temps d’une journée, en compagnie de notre équipe de spécialistes du bien-être et de la santé.
Au programme : ateliers et conférences pensés pour ralentir, vous recentrer, nourrir votre inspiration et mieux traverser les déséquilibres du quotidien.
Les adhérents mensuels revecront une prévente exclusive, ainsi qu’une réduction sur le prix de la journée.
Places très limitées!
Ateliers bien-être virtuel
Atelier : Pourquoi suis-je toujours fatigué.e? Les clés pour prendre soin de son énergie au quotidien
Animé par : Sophie Germain-Lacroix, ergothérapeute
Date : vendredi 6 novembre 2026
Lieu : En direct et en différé
À propos de cet atelier
Cet atelier vous invite à mieux comprendre votre énergie et à découvrir des stratégies concrètes pour la préserver, la recharger.
Cet atelier est animé par Sophie Germain-Lacroix, ergothérapeute en santé mentale et fondatrice d’Expérience Harmonie. Elle accompagne les adultes et les organisations à mieux comprendre leur énergie, prévenir l’épuisement et retrouver un quotidien plus équilibré grâce à des stratégies concrètes, réalistes et applicables au quotidien.
Et si votre fatigue n’était pas seulement une question de sommeil? ⚡️
Cet atelier vous aidera à mieux comprendre votre énergie et, surtout, à apprendre à la préserver au quotidien.
Vous découvrirez comment :
- mieux comprendre les sources de votre fatigue physique, mentale et émotionnelle;
- reconnaître les signes que votre « batterie » commence à se vider;
- mieux doser votre énergie pour éviter de fonctionner constamment à zéro;
- intégrer de vraies stratégies de récupération dans votre quotidien;
- repartir avec des outils simples, concrets et réalistes… que vous pourrez réellement appliquer.
Un atelier pour mieux comprendre son énergie, apprendre à la gérer et retrouver un quotidien plus équilibré.
