L’égoïsme qui fait du bien : oser prendre soin de soi sans culpabilité, est le 3e livre de la psychologue Isabelle Soucy, que j’ai la chance de connaître et d’admirer pour sa sensibilité et sa façon profondément humaine d’aborder le bien-être. Isabelle est également une collaboratrice de longue date d’Infuse magazine (retrouvez ses articles ici).
Cet ouvrage propose une réflexion essentielle sur nos limites, notre énergie et notre tendance à toujours nous oublier au profit des autres.
Avec douceur, nuance et intelligence, L’égoïsme qui fait du bien nous invite à revoir notre définition de l’égoïsme. Non pas comme un repli sur soi, mais plutôt comme une manière plus saine de prendre soin de soi pour mieux habiter sa vie, ses relations et son quotidien.
Un livre accessible, réconfortant et profondément pertinent dans une époque où l’épuisement est devenu presque banal.
Retrouvez mon avis sur son précédant ouvrage, Calme au coeur du chaos, ici!
En résumé
« Nous avons appris à faire passer les besoins des autres avant les nôtres, parfois même à nous oublier au détriment de notre propre bonheur. À force de vouloir bien faire, nous avons développé une culpabilité insidieuse et persistante, nous éloignant de notre propre boussole intérieure. Dans ce livre, Isabelle Soucy nous aide avec lucidité et bienveillance à démêler les fils tissés par notre histoire personnelle, notre genre et nos repères socioculturels.
Elle nous ouvre ensuite une voie profondément libératrice : celle d’un égoïsme sain, où prendre soin de soi devient un acte de courage, de responsabilité et même… d’altruisme. Grâce à son analyse nuancée, à des témoignages touchants et à plusieurs exercices, elle nous apprend à reconnaître les pièges du don de soi excessif et à nous en délivrer doucement. Ce livre est une invitation à bâtir, pas à pas, les fondations d’une vie plus alignée, libre et sereine. »
Mon (humble) avis
Quand on se choisit, tout le monde y gagne.
Qu’est ce que l’égoïsme sain? Et comment se libérer de l’hyperculpabilité? Ce sont les deux grandes questions qui sont abordées dans ce livre.
J’ai beaucoup aimé cet ouvrage, qui sort des sentiers habituels des livres de développement personnel, avec une approche bienveillante, humaine, mais aussi concrète et réaliste. Les théories sont bien vulgarisées et le livre grouille d’exemples clairs, d’exercices pertinents et de questions qui portent à réflexion. On sent que l’autrice maîtrise bien son sujet et qu’elle l’aborde régulièrement en clinique.
Bien divisé, bien vulgarisé. Bravo!
Si les thèmes tels que le sacrifice de soi, les schémas associés à la culpabilité, le sentiment de vide, les ingrédients d’un bonheur durable, apprendre à dire non, communiquer, vous parlent, ce livre est pour vous (et il sera d’une grande aide)!
